●推薦序一：隻有她能讓我相信：養孩子不是什麼困難的事
推薦序二：一本書，一次成長
自序：“心理營養”的由來
上篇：基本理念
1.五大心理營養，“喂”出健康孩子！
個心理營養：無條件的接納
第二個心理營養：此時此刻，在你的生命中，我最重要
第三個心理營養：安全感
第四個心理營養：肯定、贊美、認同
第五個心理營養：學習、認知、模範
2.先天氣質：認識孩子，因材施教
為什麼要學習“天生氣質”？
如何觀察孩子的“天生氣質”？
怎樣根據“天生氣質”因材施教？
樂天型孩子：最在乎關繫，擁有人際交往的優勢！
憂郁型孩子：感受細膩深刻，天生完美主義者！
激進型孩子：勇猛執著，容易取得成就！
冷靜型孩子：小心謹慎、思維能力強！
3.生命的五朵金花
下篇：問題與解決方法
1.安全感
2.情緒管理
3.性格難題
4.行為偏差
5.社交與社會化
6.夫妻關繫
7.媽媽的自我成長和支持
8.父親養育
9.隔代養育
10.性教育
11.疑難表現
12.其他生活瑣事
正如身體的健康需要物質營養，
孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。
在成長的不同階段，給足孩子恰當的心理營養，也就給了他一生幸福的底層代碼。
由林文采、伍娜著的《心理營養(林文采博士的親子教育課)(精)》中，闡述了“心理營養”的理念，同時介紹了氣質理論在親子教育中的應用。結合“心理營養”的理念和氣質理論，作者從12個方面多方面回答了父母育兒中的常見問題。
五大心理營養：無條件的接納；此時此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、贊美、認同；學習、認知、模範。
生命中的“五朵金花”：愛的能力；獨立自主；聯結；價值感；安全感。
12個方面的問題：安全感 、情緒管理 、性格難題 、行為偏差 、社交與社會化 、夫妻關繫 、媽自我成長和支持 、父親養育 、隔代養育 、性教育、疑等
