壓力無處不在，無時不有，曾被認為生活在像牙塔中的高校教師也不能幸免。由於社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的衝突，讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。
本書從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題，並提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在讓高校教師對壓力有一定的認識，提升“心理免疫力”；學會合理地控制壓力，並在此基礎上將壓力為己所用，從容不迫地應對教學、科研中的壓力，提升工作效率和幸福感。
壓力就像一匹烈馬，當我們合理調控它的時候，我們就能等

●第一編 認識壓力
●第一章 “高”處不勝寒：高校教師壓力的現狀
●第一節 壓力全接觸
●第二節 高校教師壓力現狀
●第二章 庖丁解牛：高校教師壓力的來源及理論剖析
●第一節 高校教師工作壓力概述
●第二節 高校教師工作壓力源分析
●第三章 不識廬山真面目：高校教師壓力自我測試
●第一節 你的“鴨梨”有多大：高校教師工作壓力測驗
●第二節 工作壓力之下，你產生工作倦怠了嗎
●第二編 享受壓力
●第四章 樂在其中：井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄
●第一節 控制自己的情緒，減輕壓力
●第二節 培養積極情緒，享受壓力
●第五章 怡然自得：徜徉在理想與現實之間
●第一節 影響壓力的人格因素及其調適
●第二節 在壓力中體現自我魅力
●第六章 左右逢源：待人以誠
●第一節 揭開神秘面紗——人際關繫概述
●第二節 高校教師人際關繫全面觀
●部分目錄

壓力無處不在，無時不有，曾被認為生活在像牙塔中的高校教師也不能幸免。由於社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的衝突，讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。
王鵬主編的這本《高校教師減壓手冊》從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題，並提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在幫助高校教師正確認識壓力，提升“心理免疫力”，學會合理地控制壓力，並在此基礎上將壓力化為己用，從容不迫地應對教學、科研中的壓力，提升工作效率和幸福感。
壓力就像一匹烈馬，當我們合理調控它的時候，我們就能享受馳騁天地間的快意。善於平衡理想和現實的高校教師，重視各類人際關繫的高校教師，珍視時間的高校教師，更有可能成為“馴服壓力”、“享受壓力”的強者。

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