人大附中高級教師、清華博士，結合教學經驗和腦科學研究，給你揭示學習背後的秘密從“要我學”到“我要學”的蛻變解密學習的本質，學會如何更科學的學習方法

●第1模塊 學習方法的底層邏輯
1.“學習金字塔”理論
2.為什麼好的成績始於刻意練習？（上）
3.為什麼好的成績始於刻意練習？（下）
4.為什麼說人類天生就是學習的機器？
5.為什麼需要成長型的思維模式？
6.我應該補短板呢，還是做我擅長的呢？
7.為什麼要培養終身學習的能力？
第2模塊 學習方法的實操戰術
1.輸出：優選效的學習法
2.間隔：忘卻是為了更好地記住
3.考試：考試是優選的復習
4.建立連接：創造力的源泉
5.睡眠：睡一覺，讓你秒變“學霸”
6.運動：提升學習效率從一雙跑鞋開始！
第3模塊 學習品質——讓方法落地
1.學習動力
2.自主學習
3.時間管理
4.“預習-聽課-復習”學習閉環習慣養成
5.情緒管理
6.人際關繫
後記

本書是寫給孩子的學習方法指南，旨在讓孩子更有效地學習，也讓家長明白如何更有效地引導孩子學習。本書不是高大上的理論說教，而是解決具體問題的操作建議和行動指令。很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發現自己陷入了“學了就忘，忘了又學”的境況。怎樣學習纔能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規律和方法，對於“如何學習”這件事，現代認知科學家、教育家、心理學家、神經科學家已經進行了很多成熟的科學研究，但很多隻停留在學術圈內，沒有得到應用，不為大眾所知。本書是一本將關於學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的“實操錦囊”，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，第一部分是理論篇，介紹關於“如何學習”的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論“內功”，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學等

和淵 著