●序言
●Chapter 1 自信地展示你自己,體現存在感
● Lesson 1 自我介紹要自信,你是主角 2
● Lesson 2 牢記幫你提升自信的語句 5
● Lesson 3 面對praise,不必太謙虛 8
● Lesson 4 說“No”是你的絕對權利 11
● Lesson 5 坦然表達你的愛恨之情 13
● Lesson 6 我們將有更好的選擇和未來 16
● Lesson 7 少說“I know little about this” 19
● Lesson 8 遭遇refuse,照樣不輸氣場 22
●Chapter 2 直面陌生人,遇見老外就能聊
● Lesson 1 主動打招呼,“你好” 26
● Lesson 2 很高興認識你 28
● Lesson 3 你最喜歡哪些運動 30
● Lesson 4 讓我們聊聊電影吧 33
● Lesson 5 你喜歡閱讀什麼書籍 37
● Lesson 6 音樂永遠沒有國界 39
● Lesson 7 讓我們聊聊TV Show 42
● Lesson 8 我家那隻可愛的寵物 46
● Lesson 9 你對繪畫有興趣嗎 49
●部分目錄