●第一章：留學修煉
Oh！我的修煉開始啦
我的同學果然沒有那麼簡單（上）
我的同學果然沒有那麼簡單（下）
宿舍第一天，萬萬沒想到（上）
宿舍第一天，萬萬沒想到（下）
第二章 得州所聞
這個得州不產扒雞（上）
這個得州不產扒雞（下）
撒謊or誠實，這是個問題
烤棉花糖·這件事有毒（上）
烤棉花糖·這件事有毒（下）
莫作弊，作弊被雷劈（上）
莫作弊，作弊被雷劈（下）
第三章 異國成長
原來我是這樣的潛力股
開學必修課之知己知彼百戰百勝
這個室友有點極品啊（上）
初遇·終於見到傳說中的他們了（上）
開學了
第四章 藍顏紅顏
邂逅（1）
邂逅（2）
秘密之購物風波
秘密
戲劇表演
世上沒有後悔藥
謎團解開
人生如戲，戲如人生
人生如戲，望戲如人生
第五章 最初信仰
小柔的春天
水落石出
暖暖
離別的舞會
約定的再見
番外 關於小柔和Watson的新篇章

近些年來，越來越多的年輕人和家長們將求學的目光投向了國外，以往的出國念大學或者讀研繼續深造，也逐漸向高中留學方向發展。但獨自一人在國外念高中，究竟需要注意些什麼？突然進入到一個全新的文化圈裡面，要怎樣快速融入呢？這些與學習、生活、交友、適應相關的問題，也成了困擾年輕人極其父母的難題，因此，一本從情感、適應、心理層面講述高中求學過程的指導性圖書，就十分必要。
《留學修煉手冊--求學美國有些雷區不用踩》是由18歲高中女生紫珊根據自身學習經歷寫的講述如何快速融入美國高中生活，獲得自我提升的勵志作品。全書以作者離開上海飛往美國念高中為線索，講述了作者在外求學的經歷。
雖然以前跟著父母出國旅遊過，也到過美國，但獨自一人在陌生的國度求學，這對當時纔16歲的作者來說，多少有點不安和迷茫。全新的宿舍環境、來自世界各地的青少年聚在一起，作者從入學到分班到結交朋友，處處小心又好奇。