●第一章 太極拳理法
一、何謂太極拳
二、太極拳之好
三、太極拳與中國文化
第二章 太極拳功法
一、太極拳的拳架
二、太極拳的身法
三、太極拳的腳法
四、太極拳的呼吸和運氣
五、練好太極拳的基本要求
第三章 太極拳術法
一、太極拳十三勢
二、解讀太極拳十三勢
三、太極拳十三勢散手
四、太極長拳八十八式
……

本書主要是作者習練太極拳的體悟，根據人體的筋骨和肌肉的構成，對太極拳的“拳架、身法、蓄勁、運氣、發勁”作了精微敘述，有獨到之處，造詣頗深。為練習者掌握太極拳發力精髓，更好地提高技藝能夠起到積極作用。作者先從太極拳發力的基礎寫起，再到蓄勁，最後通過八十八式太極拳套路倆解釋說明太極拳發力的全過程，這種寫法是比較客觀、全面的。全書全書主要分為套路練法、技擊用法、養生理法。圖文並茂，並配有視頻，同時制作了二維碼，更加方便讀者閱讀。

陳生道 編