●第一章探索心靈健康成長——認識心理
第一節有趣的心理現像
第二節我的心理健康嗎
第二章為心靈打開一扇窗——助人自助
第一節我是不是抑郁了
第二節你被強迫癥“強迫”了嗎
第三節助人自助
第三章遇見好看的自己——自我探索
第一節自知之明——我是怎樣的自己
第二節人無完人——我是最好的自己
第三節鳳凰涅檗——成為 的自己
第四章心若安好便是晴天——情緒調節
第一節情緒萬花筒
第二節我的情緒我做主
第五章人生路上有你真好——人際關繫調節
第一節人際交往知多少
第二節親子溝通
第三節異性交往
第六章發現生命的美——生命教育
第一節敬畏生命
第二節關於死亡
第七章我學習我快樂——學習指導
第一節時間管理
第二節目標管理
第三節學會學習
第八章向左走向右走——職業規劃
第一節自我職業分析
第二節就業心理調適
第三節創業心理調適
參考文獻

本書以中等職業學校學生生活與學習過程中經常會遇到的心理方面困惑及問題為基礎，繫統的介紹了心理健康的基礎知識以及不同心理問題的調適技巧等。主要包括認識心理、助人自助、自我探索、情緒調節、人際交往技巧、生命教育、學習指導以及職業規劃八章內容。每章包括與主題相關的基礎知識、相應的策略及技巧，此外還包括一些趣味知識，以拓展學生視野、提升學習興趣。對於學生掌握心理知識以及心理調適技巧，提升心理保健意識、合理規劃生活、學習以及未來的職業等都具有較強的實踐指導意義。