●譯者序
致謝
第1章
從任性到自願1
時代已經改變了，因此我們也必須改變4
管教和教導是同樣的行為7
愛的指導：更好的方式8
你在教孩子些什麼9
從害怕到愛的旅程10
依賴害怕造成的身心代價11
主動選擇vs.被迫順從15
所想即所得16
以愛為基礎的管教方式教給孩子的價值觀18
便捷的解決方法19
不良行為在孩子發展中的作用20
感謝不良行為21
管教是一生的旅程，而非一項技術。開心點兒吧！23
第2章
自我控制的7種力量25
什麼是自我控制26
自我控制的7種力量29
第3章
7種基本管教技巧53
7種基本管教技巧55
7種基本管教技巧及其所教的價值56
創建一個成功的循環64
剖析“需要管教的時刻”64
7種管教技巧如何與需要管教時刻的解剖結構契合69
說說“要是……”71
先管教你自己，再管教你的孩子72
第4章
堅決：明確拒絕75
被動攻擊：一種全國流行病77
阻礙堅決的障礙78
自我意識：禮貌和尊重79
你是被動的、咄咄逼人的還是堅決的人81
當年幼的孩子將害怕的情況轉變為遊戲時：使用堅決的技巧88
使用堅決的指令給孩子可用的信息90
抬起頭來！幫孩子把注意力轉向你91
你做到了堅決，孩子卻依然不為所動92
用堅決的方式消解怒氣93
當孩子撒潑的時候：使用“我-信息”95
“他打我！”：把堅決教給孩子96
打小報告：教導的不錯機會97
如何教導打小報告的孩子98
對嬰兒該怎麼辦呢99
當下即是很好時機100
第5章
選擇：建立自尊，培養意志力101
“指責的遊戲”102
重拾家長的力量：做出自己的選擇104
“雙贏”管教：給孩子兩個積極的選項106
虛假的選擇106
給孩子適合其年齡的選擇107
提出兩個積極選項的步驟110
熟能生巧111
“要是”112
選擇和自尊112
幫助那些做決定有困難的孩子113
練習自由意志的力量123
當下即是很好時機123
第6章
鼓勵：尊重孩子，孩子也尊重你125
對待自己的方式也是對待他人的方式126
營造鼓勵的環境127
稱贊有可能令人氣餒嗎130
如何給孩子健康的鼓勵133
關注，而非評判134
關注對神經繫統的益處135
學習關注136
你照亮何處138
說“請”和“謝謝”怎麼樣141
熟能生巧143
在艱難的時期鼓勵孩子：心存信念143
用獎勵替代鼓勵144
獎勵的副作用144
表達欣賞、愛和自豪感146
絕不要說“做得好”？146
平衡給予和接受的流動146
當下即是很好時機147
第7章
積極的意圖：將抗拒轉化為合作149
為什麼孩子非要說“不”151
追究責任點燃戰火156
意圖真實存在，而且意圖是強有力的溝通工具156
是我們構想的157
無條件的愛的秘密161
積極正面意圖的力量162
將積極正面意圖歸於年幼孩子的行為163
熟能生巧165
將積極正面意圖歸於孩子所說的話167
通過重新定向化解衝突：減少衝動167
發現積極正面意圖，激發人們優選的一面169
當下即是很好時機169
共情：積極正面意圖的強力伙伴170
第8章
共情：應對鬧脾氣171
共情的技巧173
你在孩子心煩氣躁時如何做出反應175
首先感受自己的情感179
情緒教練：看、感受、聽182
共情有益於梳理大腦183
你的意圖至關重要：關鍵是接受184
憤怒：最難反映的情緒187
整合在一起：處理鬧脾氣188
雖需練習，但值得一試191
當下即是很好時機192
第9章
後果：幫助孩子從錯誤中學習193
一窺對懲罰和獎勵過分依賴的荒唐之處195
從我們的錯誤中學習196
意圖：成功的關鍵197
教給孩子對錯200
教給孩子有效的後果200
後果的類型205
停止“責備遊戲”207
家庭作業：教孩子如何做208
停止打人的習慣：教給孩子其他選擇209
問題解決作為後果212
超越自我懲罰：成為平和的人215
通過恐懼還是愛來學習216
當下即是很好時機216
第10章
為什麼孩子這樣做：不良行為的發展219
為什麼知識是力量220
行為之下暗含發展221
條理和混亂：發展的過程223
“怒點”225
你對怒點的反應是關鍵242
第11章
實踐愛的指導：解決最棘手的管教問題245
管教的兩個步驟247
由家長引發，由孩子引發249
“我沒有時間……”“要是……”“理論上看起來不錯，但是……”264
第12章
愛的指導課程：用7周改變你的生活265
第一周268
第二周269
第三周272
第四周273
第五周275
第六周276
第七周278
後記280
“要是”專頁281
譯者序
致謝
第1章
從任性到自願1
時代已經改變了，因此我們也必須改變4
管教和教導是同樣的行為7
愛的指導：更好的方式8
你在教孩子些什麼9
從害怕到愛的旅程10
依賴害怕造成的身心代價11
主動選擇vs.被迫順從15
所想即所得16
以愛為基礎的管教方式教給孩子的價值觀18
便捷的解決方法19
不良行為在孩子發展中的作用20
感謝不良行為21
管教是一生的旅程，而非一項技術。開心點兒吧！23
第2章
自我控制的7種力量25
什麼是自我控制26
自我控制的7種力量29
第3章
7種基本管教技巧53
7種基本管教技巧55
7種基本管教技巧及其所教的價值56
創建一個成功的循環64
剖析“需要管教的時刻”64
7種管教技巧如何與需要管教時刻的解剖結構契合69
說說“要是……”71
先管教你自己，再管教你的孩子72
第4章
堅決：明確拒絕75
被動攻擊：一種全國流行病77
阻礙堅決的障礙78
自我意識：禮貌和尊重79
你是被動的、咄咄逼人的還是堅決的人81
當年幼的孩子將害怕的情況轉變為遊戲時：使用堅決的技巧88
使用堅決的指令給孩子可用的信息90
抬起頭來！幫孩子把注意力轉向你91
你做到了堅決，孩子卻依然不為所動92
用堅決的方式消解怒氣93
當孩子撒潑的時候：使用“我-信息”95
“他打我！”：把堅決教給孩子96
打小報告：教導的不錯機會97
如何教導打小報告的孩子98
對嬰兒該怎麼辦呢99
當下即是很好時機100
第5章
選擇：建立自尊，培養意志力101
“指責的遊戲”102
重拾家長的力量：做出自己的選擇104
“雙贏”管教：給孩子兩個積極的選項106
虛假的選擇106
給孩子適合其年齡的選擇107
提出兩個積極選項的步驟110
熟能生巧111
“要是”112
選擇和自尊112
幫助那些做決定有困難的孩子113
練習自由意志的力量123
當下即是很好時機123
第6章
鼓勵：尊重孩子，孩子也尊重你125
對待自己的方式也是對待他人的方式126
營造鼓勵的環境127
稱贊有可能令人氣餒嗎130
如何給孩子健康的鼓勵133
關注，而非評判134
關注對神經繫統的益處135
學習關注136
你照亮何處138
說“請”和“謝謝”怎麼樣141
熟能生巧143
在艱難的時期鼓勵孩子：心存信念143
用獎勵替代鼓勵144
獎勵的副作用144
表達欣賞、愛和自豪感146
絕不要說“做得好”？146
平衡給予和接受的流動146
當下即是很好時機147
第7章
積極的意圖：將抗拒轉化為合作149
為什麼孩子非要說“不”151
追究責任點燃戰火156
意圖真實存在，而且意圖是強有力的溝通工具156
是我們構想的157
無條件的愛的秘密161
積極正面意圖的力量162
將積極正面意圖歸於年幼孩子的行為163
熟能生巧165
將積極正面意圖歸於孩子所說的話167
通過重新定向化解衝突：減少衝動167
發現積極正面意圖，激發人們優選的一面169
當下即是很好時機169
共情：積極正面意圖的強力伙伴170
第8章
共情：應對鬧脾氣171
共情的技巧173
你在孩子心煩氣躁時如何做出反應175
首先感受自己的情感179
情緒教練：看、感受、聽182
共情有益於梳理大腦183
你的意圖至關重要：關鍵是接受184
憤怒：最難反映的情緒187
整合在一起：處理鬧脾氣188
雖需練習，但值得一試191
當下即是很好時機192
第9章
後果：幫助孩子從錯誤中學習193
一窺對懲罰和獎勵過分依賴的荒唐之處195
從我們的錯誤中學習196
意圖：成功的關鍵197
教給孩子對錯200
教給孩子有效的後果200
後果的類型205
停止“責備遊戲”207
家庭作業：教孩子如何做208
停止打人的習慣：教給孩子其他選擇209
問題解決作為後果212
超越自我懲罰：成為平和的人215
通過恐懼還是愛來學習216
當下即是很好時機216
第10章
為什麼孩子這樣做：不良行為的發展219
為什麼知識是力量220
行為之下暗含發展221
條理和混亂：發展的過程223
“怒點”225
你對怒點的反應是關鍵242
第11章
實踐愛的指導：解決最棘手的管教問題245
管教的兩個步驟247
由家長引發，由孩子引發249
“我沒有時間……”“要是……”“理論上看起來不錯，但是……”264
第12章
愛的指導課程：用7周改變你的生活265
第一周268
第二周269
第三周272
第四周273
第五周275
第六周276
第七周278
後記280
“要是”專頁281
你能教他人你不知道的東西嗎？然而，我們經常要求孩子學會我們自己都欠缺的技能，要求孩子們按照我們說的去做，而不是按照我們做的去做。丈夫和妻子吵架，在爭執中謾罵對方並且使用一走了之的方法處理問題。然後，他們要求孩子們通過討論平靜地化解衝突。貝利博士的有效育兒方法，已使成千上萬的家庭過上了更幸福、更健康的生活。她專注於父母和孩子的自我控制和信心建立，教授一套相互關聯的技能，以幫助家庭從混亂步入祥和安寧。7種自我控制的力量能幫助家長做出希望孩子仿效的模範行為。這會帶來7種基本管教技巧，能幫助孩子在家裡或者學校中應對為難的情況。這會幫助孩子培養7種生活價值觀，比如，正直、尊重、同情、責任等。貝利博士將這些原則整合成為一個7周計劃，提供了大量現實生活案例來解釋說明這些方法如何應用。有了這本兼具啟發性和實用性的書，你會對於孩子的行為和自己的行為有新的理解，並找到新方法加以改善。一旦你親身為孩子們樹立起自等
