“貴養、尚氣、法柔”,武當八段錦注重溫養,以養積健,以意行氣,以氣運身;動作柔和,勁力內斂;練法簡絕,功效持久;獨具內家風采,堪稱武當精功。本著共輯錄武當八段錦八大秘功:一、內家通臂八段錦此功出自內家通臂門曹瀟咸大師,勢開、架大,以柔見長,柔中寓剛。武功上既可作為練武入門抻筋撥骨之用,又可用來增強人體手臂及周身柔韌力、靈巧勁;養生上可以活潑周身血氣,散瘀祛滯,防病消病,益壽延年。二、鶴門仙功八段錦此功源自武當內家鶴仙門,乃鶴仙門中和功之一種,是的八段錦珍品;練之可以舒經活絡,靈通血氣,柔韌筋骨,堅壯體質。