●第1章 多語言學習：可以亂入的跨文化啟蒙
1.1 窗口期的語言灌輸：媽媽變成“話癆”
1.2 詞彙“大爆炸”：別把孩子當孩子
1.3 講故事攢情商：便宜又奏效
1.4 培養儀式感：為語言加“糖”
第2章 守護探索期：歡迎加入“家庭迷你王國”（5～7歲）
2.1 建立邊界意識：爸爸的“山洞侵略保衛戰”
2.2 家庭迷你王國的關注力分配
2.3 不行就是不行！
2.4 在正念―邊界―舒適繫統中營造成長樂園
2.5 零花錢：欲擒故縱的財商訓練
第3章 社交期：“佛繫”放養試運行（6～9歲）
3.1 玩耍約會：緩解分離焦慮的“預演”
3.2 淡化處理：育兒過程中的“無為而治”
3.3 “媽媽團”下午茶：育兒苦樂“吐槽”大會
第4章 爸爸帶娃是個體力活：一秒入戲，專治各種“不服”
4.1 父親的角色並不輕松：欲戴王冠，必承其重
4.2 禁不禁遊戲？一個難以抉擇的問題
4.3 公平和努力：家庭迷你王國的顯規則
第5章 學齡期的“沙場”：全世界越來越趨同（6～10歲）
5.1 無論是“”還是“佛繫”，都要小心角色錯位
5.2 三座“心靈燈塔”照亮學海茫茫
5.3 學業江湖：“半”與設定時間表，哪個管用？
5.4 陪做作業：培養孩子獨立學習的習慣
第6章 從陪伴到對視：把成長還給孩子（6～10歲）
6.1 高質量陪伴：說孩子聽得懂的話
6.2 由陪伴到對視，從過夜邀請開始
6.3 與其追求完美，不如培養自律
6.4 廚房裡的“成人禮”：跟著爸爸學做家務
第7章 野蠻生長期：用正念把控糟糕的情緒（9～13歲）
7.1 用正念治愈自己，用樂觀抵制霸凌
7.2 叛逆期的盡頭是父母與孩子和解
7.3 在對視轉型期，父母該怎樣跟孩子溝通？
7.4 讓情緒價值為家庭教育保溫
第8章 狂野青春期：用接納和理智應對衝突（11～16歲）
8.1 批判性思維：狂野青春的“冷卻劑”
8.2 如何用正念―邊界―舒適繫統捋順青春期“小杠精”？
結束語
