"●活動內容按照從認識情緒、建立積ji情緒、應對復雜情緒的路徑安排，符合孩子的認知規律。●針對4～8歲孩子設計，簡單易上手，可親子共玩，也可讓孩子獨立進行。●50個日常小遊戲，每天15分鐘，給孩子有趣又有品質的陪伴。●湛廬文化出品。"

●前言 寫給大人的話
序 這是一本什麼書
第1章 認識情緒
每個人都會有情緒，情緒沒有好壞之分。這一章中的日常小活動可以幫助你辨認、了解自己的感受，學會緩解情緒，更好地面對日常生活。
第2章 培養積極情緒
當我們不得不考慮他人的感受時，是很難兼顧自己的情緒的。這一章中的遊戲與玩耍活動，能幫助你理解並在意他人的感受，練習與他人融洽相處，成為更好的家人與伙伴。
第3章 處理復雜情緒
沒有壞孩子，隻有壞行為。當你情緒爆發時，想要發洩，接近正常。這一章有很多處理激烈情緒的工具和方法，你會知道，讓自己冷靜下來也是需要好好練習的。
參考文獻

孩子出現行為問題是因為他們還未掌握應對強烈情緒的技巧。本書能夠幫助孩子積累情緒詞彙庫，提高他們的自我調節能力，富有同情心，從而以樂觀的方式應對情緒上的挑戰。書中提供了豐富多彩的有趣活動，能夠幫助孩子認識情緒，學習如何冷靜下來並用健康有益的方式運動，比如在家中設置一個獨處空間，做一個呼吸風車，或者練習一下巨龍呼吸法，這些活動不僅能讓孩子快速參與其中，還能幫助孩子有效應對起伏不定的情緒，行為得體，樂觀地生活。書中活動種類豐富，包含繪畫、寫字、小遊戲、體育運動、制作手工品等各類智力開發活動，所需材料簡單好操作，玩法說明清晰易懂，配以清新的彩色插畫，年齡稍大的孩子，即使沒有成年人的參與也可自主進行。

(美)斯泰西·斯彭斯利 著 曾慶睿 編

     01 我的晨務清單 簡單說來，晨務清單就是你依照慣例會做的一繫列事情，它會提醒你每一步該做什麼。你可能沒有意識到自己已經形成了這樣一套慣例。一張晨務清單能夠讓你在早上靠自己而不是靠家長的幫助做好出門前的準備。畢竟如果每個人早上都匆匆忙忙，就很容易丟三落四。 你需要在紙上依次寫下早上需要做的事，以免忘記，再找個地方把清單貼起來。這張單子會幫助你依次完成早晨的各項準備。你可能需要反復嘗試並修改幾次，纔能把清單最終確定下來。有的人喜歡在刷牙之後換衣服，有的人喜歡在早飯之前換衣服，根據自己的喜好來制定規劃即可（見圖1—1）。 你需要的 ?電腦和打印機（可以尋求家長的幫助） ?紙和筆（如果沒有電腦和打印機的話） ?彩色鉛筆或記號筆 玩法說明 1. 依次寫下早晨需要做的事。例如，你是等