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出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115527660 商品編碼：69415170578 品牌：文軒 出版時間：2020-05-01 代碼：49 作者：黃岩,陳天宇,李杭傑
" 作 者:黃岩,陳天宇,李杭傑 著  定 價:49.8 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2020年05月01日 頁 數:155 裝 幀:平裝 ISBN:9787115527660  張 楠 羽毛球奧運冠軍、大滿貫獲得者劉雨辰 羽毛球世錦賽冠軍田俊寧 重量教練、北京羽毛球隊總教練種彥強 北京市羽毛球協會主席專業推薦！北京羽毛球隊男隊教練聯合專業院校老師傾力打造！近500幅真人示範與肌肉解剖彩圖精講68項與羽毛球技術緊密結合的身體訓練動作隨書附贈動作教學視頻！結合動作指導視頻學習，輕松提高運動表現！  ●在線視頻訪問說明
第1章 羽毛球運動專項身體訓練簡述
第2章 手臂訓練
第3章 肩部與上背部訓練
第4章 胸部訓練
第5章 軀干支柱力量訓練
第6章 臀部訓練
第7章 腿部訓練
第8章 快速伸縮復合訓練
作者簡介
 優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與羽毛球技術相結合的要點注釋，適合想不斷提高技術的羽毛球愛好者、專業運動員，以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。  黃岩,陳天宇,李杭傑 著 黃岩運動人體科學碩士，北京市體育科學研究所運動生物力學學術組組長，什剎海體育運動學校數字化體能訓練中心負責人；國家體育總局教練員學院科學體能訓練專家講師；國家體育總局體能教練員資格考試認證考官；獲得美國身體功能訓練學院EXOS-III運動表現高級教練員講師、美國人體運動表現學院IHP-MMA（綜合格鬥）運動表現高級教練員和FMS功能性動作篩查高級認證。參與過3屆全運會、北京奧運會、倫敦奧運會和裡約奧運會的大賽備戰工作，主要負責體能訓練與科技助力手段的應用部分。同時，從2012年至今，負責北京跆拳道、拳擊、空手道、散打、擊劍、武術、羽毛球、高爾夫球青少年運動員的二級選材的科研部分。承擔北京市等
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