●韓國教育部“教學課程評審委員會”委員，“創意暨品格教學研究會”全國優等獎及教育部長獎獲得者韓成範30年一線經驗的淬煉之作。●從案例分析與腦科學原理闡釋兩大視角著手，告訴我們情緒穩定的重要性以及如何成為情緒穩定的父母。●40個視角，帶領我們成為情緒穩定的爸媽，撐起內在安定的小孩。處罰孩子獨處反省，不如讓自己稍微休息一下， 好好覺察我們內在的需求和真實的自己大多數時候，孩子希望的是你能愛他原本的樣子，而不是花時間糾正他的錯誤孩子向來不擅長好好聽大人的話，但模仿大人倒是很有一套我們每天都需要擁抱12等

●引言 孩子是感受情緒溫度長大的
第一部分 寫給父母的情緒溫度
第1章 認識情緒纔能看見孩子
父母的角色從情緒教育開始
從腦科學認識情緒 行為受情緒支配的原因
父母焦慮的情緒會感染孩子
父母不了解孩子為何焦慮
孩子們在家中感受到的情緒，爸媽知道嗎？
高情緒溫度孩子的行為表現
情緒的慣性
從腦科學認識情緒 破壞自律神經的情緒溫度
高情緒溫度影響孩子的學習
從腦科學認識情緒 434位情緒家庭成員
第2章 讓父母情緒溫度降低的方法
父母是孩子的學習榜樣
孩子是珍貴的客人
欲望是情緒的基石
……

孩子是否愛生氣、亢奮時根本聽不進你在說什麼，每次都要跟他大小聲纔有用？明明隻是想好好溝通，卻都演變成爭吵與責罵，大人小孩都筋疲力盡……不吼、不罵、不暴走，就是情緒很好的父母嗎？其實冷暴力帶來的傷害也不容忽視，焦慮、不耐、面無表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都能感受得到，長期累積，孩子往往會復制爸媽的情緒模式， 終成長為沒有同理心、容易失序的孩子。孩子難搞、愛唱反調並非是天性，而是無形中“吸收”了父母的情緒，有樣學樣地反應在他們的行為上……本書作者結合30多年一線教學經驗，通過分析情緒失控、行為偏差等的實際案例解說情緒溫度及其影響，帶父母認識情緒如何影響孩子身心發展與學業表現；同時，作者從腦科學視角解析過高的情緒溫度會如何通過神經繫統影響我們的身體、導致身體失衡以及調節、恢復平衡的方法。  本書針對情緒調節，給出了具體可操作的練習方案。希望父母和孩子一起練習調節情緒溫度，給孩子創建一等

(韓)韓成範 著 鄭筱穎 譯