●（一）真纔實學求功夫
●武術要真纔實學 運動要全能發展
●——套路與技擊不能是兩張皮
●會練不會用 訓練不實用
●臨淵羨魚 不如退而結網
●——對太極拳訓練的認識
●（二）拳術技擊通則
●……
●（三）太極拳遵循的技擊法則
●（四）先賢練功啟示
●（五）太極拳的技擊思想
●（六）基本技術與方法
●（七）技理探索
●（八）真功訓練
●（九）趙堡太極拳技擊修煉
●（十）太極拳《拳經》歌訣論著摘錄
●參考文獻

在太極拳的技擊功理功法的傳授上，歷來有“寧傳一鬥金，不傳一口真”，“寧教一手，不教一口”的門規祖訓。所謂“一口真”，指的就是成就功夫，身上裝藝的、高效率的練功方法。它被各門派視為生命，是立足武林的法寶，絕不肯輕易丟失和洩露，甚者達到“傳子不傳女”的程度。所以，幾百年來太極拳目前也未曾有過一部這方面的專著問世，即便是談及，也是隻言片語，零散無緒，使學者無從下手，極難很快獲得太極拳技擊真功夫。本書從拳術技擊通則、太極拳遵循的技擊法則、先賢練功啟示、太極拳的技擊思想、太極拳基本技術與方法、技理探索、真功訓練等幾大方面，對太極拳技術做了嚴謹、科學的闡釋。