作 者:餘閑 著作
定 價:35
出 版 社:湖北少年兒童出版社
出版日期:2014年01月01日
頁 數:233
裝 幀:精裝
ISBN:9787535399205
●第一章
● 第一課 自控力決定一生命運
● 掌控現在,掌控未來
● 創造奇跡的不是天纔,而是自控力
● 大腦中的自控力司令部
● 自控力金字塔,你在哪一層?
● 趣味測試&魔鬼訓練之檢測你的自控力
● 如何提升和使用自控力
●第二章
● 第二課 不錯自控力源於內心的喜愛
● 生命中的三種強勁動力
● 我要走適合自己的路,怎能聽憑別人安排?
● 趣味測試&魔鬼訓練之學習動力篇
● 富有遠見,並堅持做自己
●第三章
● 第三課 發掘內心的使命感
● 你在自我設限嗎?
● 提高自我效能,激發強大的自控力
● 讓個人使命與社會目標一致
● 生態文明,新時代青少年的使命
●部分目錄
餘閑著的《你在為誰讀書(3自控力成就傑出青少年珍藏版第2版)(精)》是《你在為誰讀書》繫列的第三部,承接了第二部的故事情節。
楊略經過人生規劃。確立了目標,卻遇到了種種新的問題:空有雄心萬丈,卻隻有三分鐘熱度,稍作堅持就偃旗息鼓;作業總要拖到很後一刻。纔哭著做完;不懂時間管理,做事東一榔頭,西一棒子,忙忙碌碌,效率卻很低下……面對高考的重壓,楊略陷入了極大的恐慌。父親及時地告訴他:要取得好成績,實現自我價值。必須具備強大的自控力。
那麼,自控力怎麼培養呢?父親融合心理學、神經分析、人格與情緒管理、思維與動機分析原理,凝結成10堂課告訴他,自控力訓練要分兩步走:靠前是開源。通過鍛煉提升自控力,科學方法有人生規劃、培養使命感、克服拖延、刻意練習、專注熱忱等;第二是節流。因為自控力有極限,需要科學方法加以利用,科學方法有目標分解、時間管理、壓力管理、勞逸結合、習慣等
餘閑 著作
餘閑,本名柳偉平,國家二級心理咨詢師,中國素質教育優選工作者,中國青少年教育培訓研究院研究員,首創“青少年人生規劃”理念。浙江大學生物學學士、文學碩士。現任教於中國計量學院,研究方向為教育學、文學。著有《你在為誰讀書》繫列及《活在珍貴的人間》《我們愛著愛情的什麼》等,以天馬行空的想像、廣博的知識體繫著稱,洞察青少年教育和心理現狀,開創獨具特色的教育勵志小說,贏得百萬讀者的一致好評。作品《你在為誰讀書:一位CEO給青少年的禮物》入選新聞出版總署向青少年推薦的百種很好圖書目錄。榮獲湖北省首屆出版政府獎,浙江省哲學社會科學很好成果獎。
楊略騎著自行車,飛馳在一條林間小路上。路邊野草瘋長,金錢松的樹干光禿禿地直衝到雲霄,纔展開枝葉,像一朵朵怒放的煙花,楓香、櫸樹、香樟相互依偎,共同交織成蒼翠的森林。陽光如利劍刺破樹冠,照見白霧在林中蒸騰,四處彌漫著清新好聞的氣味。
楊略將雙腳蹬得飛快,高大的喬木一閃而過,眼前逐漸變得開闊。森林退到身後,無邊的草甸取而代之,隨風起伏的綠草間,閃爍著紅黃藍紫各色花朵。天空被白雲擦洗得明淨湛藍,一隻雄鷹在雲間盤旋。
楊略的車子順坡下行,速度越來越快,起先還追著風,後來,風就落在了後面。濃郁的芳香,伴隨曠野的自由氣息,灌入他的雙肺,他忍不住大笑起來,高喊起來。
等