●10周年紀念版序
中文版序 心理、大腦與人際關繫
引言 認識自己，纔能教好孩子
01 如何塑造自我：記憶方式
科學聚焦：經歷決定思維
02 如何教孩子感知現實：故事力
科學聚焦：心智模式
03 如何體會：情緒的力量
科學聚焦：三位一體腦
04 如何溝通：建立聯結
科學聚焦：“面部靜止”實驗、“雙電視”實驗
05 如何獲得安全感：孩子的依戀模式
科學聚焦：依戀研究
06 如何解讀生活：成人的依戀模式
科學聚焦：情感、記憶與依戀
07 如何控制情緒：可控狀態和失控狀態
科學聚焦：大腦拳頭模型
08 如何破裂，又如何修復：親子關繫
科學聚焦：聯結與獨處
09 如何發展思維：第七感
科學聚焦：心理、大腦與人際關繫
後記：別讓兒時經歷妨礙你做好父母
致謝

“真是難以置信，我的父母曾經犯過的那些讓我小時候深惡痛絕的錯誤，我居然原封不動地轉嫁到了我的孩子身上，注定要重蹈覆轍嗎？”這一切聽起來很耳熟對不對？不知有多少父母這樣責問過自己，但可悲的是，他們在深深的懊悔之後往往還要繼續犯錯，最終陷於“犯錯―懊悔―犯錯”的循環中。那麼，有沒有可能改變這種循環呢？
丹尼爾·西格爾、瑪麗·哈策爾著的這本《由內而外的教養（做好父母從接納自己開始10周年紀念版）》不僅為你解答問題，並且提供簡單實用的方法幫你解決問題。人際神經生物學和依戀研究發現，人際關繫直接影響大腦的發育，因此，正是我們的經歷尤其是童年經歷塑造了我們的大腦，決定了我們的思維，影響著我們養育孩子的方式。隻有更深入地理解自己的經歷，解決早年未妥善處理的精神創傷，纔能以健康的心理創造健康、和諧的親子關繫。

(美)丹尼爾·西格爾(Daniel J.Siegel),(美)瑪麗·哈策爾(Mary Hartzell) 著;李昂 譯 著