●第一章認識自我,控制自己的情緒
●我是不是該反省了12
●我對自己的評價14
●不做變臉大王16
●負面情緒的出口18
●生氣時從1數到1020
●拳頭真能解決問題嗎?22
●用理智駕馭情緒24
●戰勝恐懼,很簡單26
●快樂是一種能力28
●自卑也是一種力量30
●我在嫉妒他嗎?32
●我能成功!34
●趕快融入新環境吧!36
●不如換個角度想一想38
●頂嘴不是長大的標志40
●別人的都是優選的嗎?42
●像爸媽那樣對待自己44
●第二章約束自我,管好你的行為
●你能管住自己嗎?48
●部分目錄