●上海話的發音
第一課迎送問候
見面致禮迎接客人送人出門代勞致謝請讓和踫撞
第二課介紹認識
問人熟悉地方建立關繫
第三課時間天氣
問時間問日期問天氣
第四課處所方位
問地點問路問地址
第五課起居家常
從起身到入睡說家事
第六課餐飲烹調
菜場買菜餐廳用餐小喫江南烹調
第七課服飾美容
在美容院紳士購衣淑女買首飾在理發店
第八課訂房購屋
選擇環境租房購新屋賓館訂房
第九課出行交通
迷路出租車上堵車對話買火車票
第十課郵電銀行
在郵局銀行取錢打電話快遞服務
第十一課逛街購物
地下商場逛太平橋綠地討價還價商店購物
第十二課走親會友
去舅媽家朋友約會談戀愛探望病人
第十三課請人幫忙
修抽水馬桶室內裝修打120找尋失物幫忙裝軟件
第十四課生病就醫
看人體長相說自我保健在診療室買藥治病
第十五課求職工作
應聘報考找工作上班和出差
第十六課娛樂休閑
泡吧遊戲活動卡拉OK洗澡健身
第十七課觀光遊覽
黃浦江兩岸都市綠地蘇州河去市郊和周莊
第十八課習俗民風
婚嫁人情海派情結禁忌委婉和戲謔上海方言特色
第十九課文化教育
子女培養考試學電腦學外語說上海歷史
第二十課入境出國
出國求學講學旅遊辦理簽證出入
附錄一兒歌四則
附錄二做練習題，學上海話

本書主要面向改革開放以來前來上海生活工作的新上海人，對於來上海已久還說不好上海話的人，或者出生在上海但不會說或說不好上海話的人，盡量使大家用最方便最快的方法學好上海話，從而有助於學好標準的上海話，幫你盡快更好地融入上海大都市。
全書以課文的形式，選取日常生活工作中最常見的場景以情景對話為主題，內容實用、簡單、易學；同時每課均配有替換練習便於舉一反三；配有補充詞語和語法要點，有助於深度掌握與拓展。