"【1】八大習慣變現指南，讓效率爆發式增長！同樣一份工作，為什麼別人隻用1個小時，你卻要用2個小時？同樣是工作8小時，為什麼別人每天正常下班，你卻總是挑燈夜戰？因為累死你的不是工作，而是低效的行動習慣！《高效賦能》中明確闡釋八大習慣“觸機—技能—收獲”這一培養過程，變習慣為財富，讓行動有價值！【2】蘋果、通用電氣、密士科等推崇的高效能人士行動升級法則！《高效賦能》的作者本·伊利亞曾在全大的科技公司工作，打造出一套高效能人士行動法則：捕獲想法→任務突圍→精準選擇工具→環境賦能→激發等

●高效習慣1：捕獲想法
觸機/003
隨時降臨的想法/003
容易分心的捕獲/004
技能/007
隻用一個桶/007
分類信息路徑/008
“主謂賓”記錄法/013
收獲/016
隨心所欲地制造混亂/016
語句救生艇/017
口袋裡的大腦/019
小結 / 021
高效習慣2：任務突圍
觸機/025
保持每日回顧/025
對完成任務的渴望/027
技能/029
使用決策樹/029
收獲/034
確定進步的打鉤/034
小結/036
高效習慣3：精準選擇工具
觸機/039
捕獲有效信息/039
對信息進行編輯/041
技能/043
六大信息捕獲工具/043
確定工具區域/050
兩步工作法：捕獲與同步/052
收獲/055
升級信息創造認知/055
提升創意質量/056
迅速展開工作/057
信息斷舍離/058
小結/060
高效習慣4：環境賦能
發現環境背景/063
界定環境背景/064
構建環境背景三角/067
觸機/070
你要尋找什麼/070
新的工作環境/073
技能/076
環境背景分類/076
推遲任務/080
收獲/083
增強任務可行性/083
轉換優先事項/084
調整日程表規劃/085
獲取進步感/086
小結 / 087
高效習慣5：激發創造力
觸機/091
寫下你的任務/091
項目的選擇/093
技能/094
測試工作記憶容量/094
確定理想任務大小/095
任務管理繫統/099
收獲/101
進入心流狀態/101
優化思考效果/102
提前計劃一切/103
小結/106
高效習慣6：掌控計劃
觸機/109
描述項目與工作承諾/109
技能/112
發現“重要性之樹”/112
制作內心地圖/114
保持樹枝生長/116
運用級聯計劃/120
關鍵的第一步/120
重視相關性和緊急性/121
收獲/124
做你關心的事/124
掌控全局/125
小結/127
高效習慣7：統籌信息
觸機/131
暫時擱置的信息/131
需要存檔的信息/134
技能/136
打造信息轉儲器/136
傾倒信息/139
檢索信息/140
收獲/142
豐富的信息來源/142
小結/145
高效習慣8：回顧和完成
觸機/149
轉移注意力/149
回顧信息/151
工作環境RVU/154
技能/157
任意進行一項工作/157
隨時捕獲有效信息/159
周期性回顧/160
收獲/164
實現高效賦能/164
拓展高效溝通渠道/166
小結/168
結論/169
最後的思考/175
鞏固習慣/177
鳴謝/179
關於作者/180

不經思考的工作隻會讓我們奔波忙碌，其本質是“以戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰”。如何從偽勤奮走向真高效？關鍵在於《高效賦能》中的8大高效習慣。本·伊利亞曾在全大的科技公司工作，以提高工作效率為目的，他在本書給出24條高能工作技巧，比如：使用“語句救生艇”為我們捕獲可靠、有效信息；依靠任務“決策樹”，防止工作陷入無序狀態；利用“環境背景三角”，保證任務可行性；懂得“需求-欲望”法，堅定心中的目標。《高效賦能》在戰略上要求“聰明地勤奮”，在戰術上確保“有方法地努力”，並配以64幅圖表闡釋高效習慣的“觸機—技能—收獲”這一培養過程，變習慣為財富，讓行動有價值！