●PART1
認知：
掀掉壓制你能力的帽子
1.知道是什麼在你嗎
2.掀掉你人生的帽子
PART2
能力：
發展你已具備的能力
3.精力能力——體力上推進的能力
4.情緒能力——管理自己情緒的能力
5.思考能力——有效思考的能力
6.人際能力——建立人際關繫的能力
7.創造能力——看到選擇並找到答案的能力
8.生產能力——實現結果的能力
9.領導能力——提升和引領別人的能力
PART3
選擇：
做讓能力優選化的事情
10.責任能力——選擇對你的人生負責
11.品格能力——選擇要基於正確的價值觀
12.富足能力——選擇相信一切都很充足
13.自律能力——選擇專注當下並堅持下去
14.意向能力——選擇有意識地追求人生的意義
15.心態能力——選擇積極向上，無論什麼情況
16.風險能力——選擇走出你的舒適區
17.成長能力——選擇關注你能走多遠
18.合作能力——選擇與別人合作
19.結論——你的人生沒有

這本書將向你發起能力的挑戰！
認知+纔能+選擇=能力
能力挑戰始於認知，認知將掀掉壓制你能力的帽子。專注開發七大核心能力，分層建立，進而發揮復合效應，而九個關鍵領域的正確選擇，讓你的能力蕞大化。制造差異優勢，就能打破能力停滯，踐行邁向非凡的個人成長路線圖。
馬克斯維爾博士在書中界定了16項核心能力。這些能力中的一些是我們都已經具備的，比如，精力、創造力和領導力。其他的則是由我們選擇控制生活的方方面面，比如，我們的心態、品格和意向。馬克斯維爾博士檢查了每種能力，並就如何纔能增強每種能力的潛能提供了清楚明了且切實可行的建議。他將指導你如何發現、增長，並應用那些至關重要的能力，從而確立自己的差異優勢。