●CHAPTER 1 全部同時進行，反而什麼都能做到
01.越沒時間越想要做點什麼
02.想要做的事統統一起來吧
03.不是“or（選擇）”而是“and（並列）”
04.“亂成一團”是理所當然
05.條件不成熟也要立刻行動
06.有期限，纔會“加速”
07.戴上隻能看見“我能行”的眼鏡
08.比時間和金錢更重要的是心情的掌控
CHAPTER 2 用自己的規則，把時間密度提高到優選
09.時間無法“節約”，隻能“提高價值”
10.制訂使時間價值優選化的計劃
11.重新認識應該做的事情的總量
12.有沒有被一些所謂的“常識”占用很多時問呢
13.家務分擔不是夫妻五五分
14.丟掉“依靠他人=給人添麻煩”的想法
15.為了細微的心情交流而不惜時間
CHAPTER 3 把時間變成助手，集中精力做事
16.先邁出“第一步”，之後見機行事
17.不要執著於一氣呵成
18.成年人要有屬於自己的書桌
19.不坐在書桌前也能學習
20.用“時間”“地點”“伙伴”三要素來加速達標
21.第一步，先選擇“簡單的事”做
22.改變思維：“考試，是為了找出不懂的地方”
23.反復挑戰，逼近極限，絕不放棄
24.集中注意力前，要先會利用“專注前的時間”
25.適時補充燃料，讓鬥志持續燃燒
CHAPTER 4 隻要加速，難關也能闖過
26.做之前不要想太多，先做再說
27.隻要不放棄，就能發現道路，即便是羊腸小道
28.厚著臉皮喊“救命”，就能絕處逢生
29.最應該投資的是人際關繫
30.即使“什麼也不懂”，也得咬牙堅持下去
31.對自己念咒施加“魔法”
32.運用“哈佛式交涉術”，“彬彬有禮且明確”地提出主張
33.自行車持續前行，人纔不會倒下
結語 祈願我的經驗能成為你前進的助力

你是不是總覺得時間不夠用，事情總是做不完？任務總是拖到deadline時刻，纔整夜使出洪荒之力踩點交給領導？工作越忙，越想要放飛自我？恨不得自己長三頭六臂，追熱點、寫文案、化美妝樣樣都行？……這可能是因為你缺乏合理的時間管理！生了6個萌娃、婦產科醫生、暢銷書作家、TED演講人的吉田用自己的經歷，暖心分享高效、實用的33個時間管理秘笈，讓你每天多出時間，職場、育兒、自我提升樣樣行！

     為何忙得不可開交卻想要整理書桌 “在單位，努力工作、工作，還是工作。回到家，倒頭就睡。一覺醒來又得面對工作，還要一直做到深夜。” “匆匆忙忙結束工作，去托兒所接孩子，之後又要做家務和育兒，根本沒有自己的時間。” “工作加上家務活，一整天忙得團團轉，哪有工夫做自己想做的事情，日復一日，周而復始，已經筋疲力盡。” 您有沒有像那樣抱怨過呢？ 我非常理解您的心情，因為過去我也是那樣的。 但是，現在的我會這樣說：“每天忙碌確實耗心費神，但是沒有時間實際上意味著巨大的機遇，是自己開始想做事情的不錯時機！” 您一定有過沒有自由的時間，忙於做這件事的時候卻偏偏湧現出強烈的“想要做那件事”的經歷吧？ “真想這樣做？”“說起來，本來這件事我也想做。那件事也想做。”就好似要從無法動彈的困境中脫等