●推薦序被科技綁架的生活與未來
●前言第三次工業革命副產品——影子工作
●第1章勞而無獲高科技時代的悖論
●加油站工人、餐廳服務員、超市收銀員、清潔工……他們都到哪去了？
●7天24小時經濟模式
●無償工作或失業，你的選擇是？
●自助加油如何顛覆加油站傳統經營模式？
●第2章無處不在家庭生活是優選的無償勞作集散地
●工業革命促使女性淪為免費的家庭傭人？
●DIY、外包與勞動經濟學
●別被情感報酬欺騙了——揭秘宜家產品、3D打印背後的無償勞動
●父母如何淪為免費的家庭教師與司機？
●親子遊戲，是在培養感情，還是破壞孩子的天賦？
●直升機式家長的親子困局
●第3章顛覆式創新互聯網時代下的工作變遷
●互聯網、全球化與專業知識平民化
●智能化技術謀殺了後勤崗位？
●無償勞動的實習生數量飆升
●人類智能與人類智慧，誰將成為最後贏家？
●信息時代，哪些工作永遠不會失業？
●部分目錄

解讀共享經濟時代經濟發展的新趨勢
習慣於遇到問題自行百度答案？
已經養成用攜程網安排旅遊線路？
常常為網購了一件便宜貨而沾沾自喜？
一位致力於漢堡制作自動化的新企業聯合創始人曾說過：“我們的設備不是為了提高員工的效率，而是為了接近不需要員工。”這句話揭示了自助服務革命對時下經濟與社會的影響。在自動化時代，做什麼事似乎都十分方便快捷，然而我們並沒有因此變得悠閑，反而越來越繁忙、越來越累？本書指出，那是因為我們被迫承擔了許多看不見的影子工作。
“影子工作”是高科技及大數據時代的產物，即日常生活中需要我們完成的所有無報酬勞動，尤以商家轉嫁到顧客身上的為多，它們在不知不覺中大量地消耗人們的時間和精力。例如，加油時，加油站倡導我們自助加油；自助連鎖超市倡導我們自行掃碼、裝袋；外出旅行，我們要自行預訂機票和旅程，甚至連運輸行李、登記入住都是在機器上自行處理……<等

(美)克雷格·蘭伯特(Craig Lambert) 著;孟波,李琳 譯 著作