※【長銷全球20年，第4次修訂，特別推出圖文版】※【圖文結合，輕松代入，認清30種特征，識別6種強勢者面具】※【在親情、友情、愛情、職場關繫中，做溫和而有力的自己】生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。每個人都不想活出一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不合理的要求，勇敢做自己，還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控制的人牽著鼻子走。該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？本書將幫助你學會·識別身邊的等

●引言
上篇 強勢者長什麼樣
第一章 強勢者的6種類型
偽善型
誘惑型
“利他”型
“學霸”型
“羞怯”型
專制型
第二章 如何識別身邊的強勢者
不要關掉你頭腦裡的探測器
強勢者的30項特征
強勢者的“DNA”
破譯強勢者的行為暗語
第三章 莫名其妙的負罪感
危險的手段——使他人感到愧疚
第四章 無中生有的“悲慘”
危險的手段——裝可憐，博取同情
第五章 雞同鴨講
危險的手段——迂回的溝通伎倆
第六章 貶低他人，抬高自己
一有機會就展開“機關槍式”的批評
把自己的缺點投射到他人身上
把他人都當成幼稚無知之人
不放過別人的任何錯處
第七章 將“利益當先，責任靠邊”奉為人生信條
永遠把錯誤推給別人
動不動就打退堂鼓
模糊自己的立場或態度
竊取他人的勞動成果
避免參與任何決定
逃避問題或躲避那些需要他們做出交代的人
利用媒介傳遞信息
第八章 挑撥離間、制造不和的壞毛病
制造嫌隙的高手
利用“×××向我抱怨你……”之類的措辭
嫉妒別人恩愛就試圖搞破壞
在你面前發表不尊重你親友的言論
切斷伴侶與外界的聯繫
無視群體內的矛盾紛爭
上篇結語
下篇 如何提防強勢者
第九章 改變看待事物的方式
別再奢望與強勢者展開理想溝通
固有觀念的陷阱
用現實來檢驗你的思維模式
給現實中的自己重新定位
第十章 見招拆招
多多訓練自己
不同情境下的應對方式
勇敢反擊的益處
第十一章 自尊自信，從容應對
敢於並懂得拒絕
第十二章 一些重要的自我保護法
掙脫套在你身上的枷鎖
不要再講述你生活中的細節
別答應那些表意不明的請求
記錄下一切
團結一致
第一時間告知親友
拒絕成為中間人
區別對待強勢者
謹慎應對奉承話
惹不起，躲得起
下篇結語
致謝

為什麼與某些人相處會有心累、焦慮、壓抑、委屈、自卑的感覺，甚至有種難以言說的不舒服？ 有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好、為了大局、為了將來的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這個過程常常發生得很隱蔽。 與這類人相處時，我們可能會在本想拒絕的時候選擇了順從，在爭取自己應得利益時感到內疚，在表達合理不滿時充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。 這類人通常表現得很強勢，但在更多情況下，他們會戴著各種各樣的面具，讓你難以識別，卻在與他們相處時被影響和支配。 那麼，如何與這類人相處？如何在各種場合做堅持自己的立場、被他人尊重的人？ 作者結合她30餘年的實踐經驗，在書中總結了辨別並與強勢的人打交道的步驟和技巧，從識別其面具、洞察其心理基因、破譯其行為暗語，到讓自己在心理和行為層面做出改變。你將收獲自信、自主、溫和而有力的自等

(法)伊莎貝爾·娜扎雷-阿加 著 胡婧 譯 (法)索菲·蘭布達 繪

     很多人認為小說或電影裡那些善於利用技巧使他人服從自己的人隻存在於文藝作品中，殊不知，這類人其實是現實生活中極為常見的一類人。我們大多數人所遭遇的諸多不良影響和精神創傷，都是他們造成的。他們就是所謂的“人際關繫強勢者”，我在本書中將其稱為“強勢者”。 我在這裡指的並不是廣告、銷售等領域那些用銷售技巧達成交易的人，因為這類人不太會顧慮您的個人感受。最會危害您心理平衡的是那些利用您的個人原則和價值觀達成個人目的的人，您所具備的正當、健康的情緒和情感（比如愛意、善意、同情心、慷慨、熱情、團結……）是他們加以利用的基礎。與所有的預期和邏輯相悖，強勢者總是力圖破壞一段親密關繫（首當其衝的便是他們自己與伴侶的關繫）、一個家庭、一個專業團隊或一個社會團體的和諧氛圍。 本書談及的強勢者，就是那些控制他人思想、情感的人。為了使他人按照自己等