高效生活要求說話簡明扼要，每個人保持專注的時間隻有30秒，因此，在30秒內獲得交談對像的關注，維持住對方的興趣，表達出自身觀點是實現溝通目的的關鍵。本書介紹的談話技巧簡單易行，實用性超強，無論你面對何人，身處何種場所，都能讓你hold住對方的注意力，並對你的所求有所反饋，百試不爽，作者的朋友就是按照書中所寫，成功求娶了一位美嬌妻。要想成功，從好好說話開始！

●前言掌控職業和生活走向，隻需30秒
第一章為什麼一定是30秒
聽眾的注意力隻有30秒。
高效生活要求說話簡明扼要
人類保持專注的時間隻有30秒
廣告——“30秒注意力廣度”的完美例證
話語片段——新聞播報的黃金30秒定律
第二章確定你最終要達成什麼目標
擁有單一、明了的目標是30秒信息的首要基本原則。
目標就是你的需求
目標必須清晰、專享
如何找出自己的目標
30秒內讀本章，注意這些就對了
第三章知道向誰表達有效
了解你的聽眾以及他們的需求，是30秒信息的第二個基本原則。
找到能夠辦成事的人
深入了解你的交談對像
30秒內讀本章，注意這些就對了
第四章精心設計說服聽眾的正確方法
構想實現目標的正確方法，是30秒信息的第三條基本原則。
因事制宜地實現目標
如何找到正確的方法
方法與目標互相依存，缺一不可
30秒內讀本章，注意這些就對了
第五章一開口就讓你的聽眾“上鉤”
恰當使用鉤子，一開口就能引起注意。
如何找出有效的鉤子
完美鉤子的類型
幽默開場的效果/視覺鉤子的衝擊力/囊括全部信息的鉤子
鉤子記錄本——靈感的來源
30秒內讀本章，注意這些就對了
第六章30秒內說什麼纔能打動人
30秒內說的話要維持聽眾的注意力並說服他們。
把話說全要注意哪些細節
30秒內讀本章，注意這些就對了
第七章結尾要提出你的請求
不提出具體的要求，你就可能一無所獲。
有效結尾的類型
要求對方有所行動/要求對方做出反應
選擇恰當的結尾方式
30秒內讀本章，注意這些就對了
第八章使表達更動人的四種方法
運用形像化、明確化、個人化和情感化，令聽眾無法抗拒。
形像化——描述生動的畫面
明確化——用語要簡潔清晰
個人化——用親身經歷引起共鳴
情感化——觸踫聽眾的內心
30秒內讀本章，注意這些就對了
第九章讓自己成為完美的表達者
你說什麼不重要，重要的是你怎麼說。
第一印像的重要性
如何塑造惹人喜愛的印像
微笑/小動作/語調/衣著打扮/心態/表情/肢體語言/聲音
30秒內讀本章，注意這些就對了
第十章演講也要遵循30秒信息原則
無論你面對的是一人還是一千人，30秒信息表達的基本原則與策略都同樣適用。
演講就是擴展版的30秒信息
演講不能做的事兒
死記硬背/朗讀演講稿
演講前應該做的準備
確定講話大綱/寫下你的內容/將內容簡化為提要
演講時要注意的方面
在恰當的時機使用提要/自如地展露本色/展現良好的個人形像/每隔30秒就做一些小改變/用個人故事增強可信性
按照30秒原則做自我介紹
從容結尾，讓聽眾意猶未盡
30秒內讀本章，注意這些就對了
第十一章30秒信息原則適用於任何場合
無論口頭還是書面，30秒信息表達都是你闡明意圖的很好方式。
記者招待會的完美答案
職場中的問題轉變
成功的電話交談
令人迅速回電的答錄機信息
30秒推銷遊說
會議流程和發言的制定
與大人物會面
祝酒詞
打動讀者的信件撰寫
備忘錄/推薦信/致謝函
30秒內讀本章，注意這些就對了
第十二章30秒信息的活學活用

科學證明，人類在心猿意馬之前保持專注的時間隻有30秒，因此，不管何時何地，面對何人，會面時間有多長，在30秒之內把話說清楚是實現溝通目的的關鍵。
美國有名商業顧問米羅·弗蘭克幽默而生動地展示了如何在30秒內，實現的表達與有效的溝通：
開口就說重點；
拋出誘人的鉤子；
講述精彩，動人心扉；
讓聽眾意猶未盡，滿足你的需求。
米羅講授的方法久經考驗，讀者學會後，可以集中精力思考、寫作與說話，邏輯性更強，自信心更高，表達更簡潔、清晰、有力，從而在會議上、面談中等各種重要場合一鳴驚人，甚至改變職業與人生方向。
這本書一經出版，立刻在美國引起了一股團購風潮，許多企業將此書列為職業技能培訓教材，至今已經在全球數十個國家和地區出版發行。

(美)米羅·弗蘭克(Milo Frank) 著;黃蔚 譯 著

掌控職業和生活走向，隻需30秒請大聲朗讀以下這段文字：未來就是一輛沒有駕駛員的高速汽車，你必須成為司機，有所謀劃，決定自己前進的方向。你真的希望任由他人主宰自己的人生嗎？不要僅僅滿足於做一名乘客，要讓其他人知道你的需求，知道你想要去哪裡，30秒就是關鍵所在。要清晰地表達自己的想法，這段時間就已經足夠了。本書將教導你如何針對特定情境構思，利用30秒傳達信息，而這將讓你穩坐駕駛員的位置。停！你剛剛就閱讀了一段30秒信息。30秒看似不長，卻足以讓你說出自己心裡的話，足以吸引並且維持聽眾的興趣和注意，足以說服聽眾或者令對方信服，足以令你說清自己想要表達的任何觀點，而且言簡意賅。它可以比3分鐘、30分鐘甚至3個小時更加高效。30秒，能夠改變你的職業和生活走向。我的整個職業生涯都貫穿於各種各樣的溝通當中。年輕時，我是一名電影經紀人，所在公司簽約了諸多明星，包括琳達？達內爾、瑪麗蓮？夢露等