·在過去的幾年裡，你是否經歷了比以往任何時候都更多的悲傷和渴望？其實苦樂參半纔是人生的理想狀態，透過悲傷，你能點燃對美好生活的渴望，更好地提升自我·高敏感人士的自我關懷書，學會正視消極情緒，活出豁達人生·TED備受喜愛的心理學演講人、比爾·蓋茨最推薦的演講人之一蘇珊·凱恩新作，演講視頻播放量超3000萬·2022年《紐約時報》暢銷書榜首作品

●序 薩拉熱窩的大提琴手
引言 苦樂參半的力量
第一部分 悲傷與渴望
第一章 悲傷的益處
第二章 神聖的渴望
第三章 將悲傷、渴望轉化為創造力與超越
第四章 失去所愛，我們該怎麼辦？
第二部分 成功者與失敗者
第五章 積極的暴政
第六章 超越職場的積極原則
第三部分 死亡、無常、悲傷
第七章 渴望彩虹之上的世界
第八章 擁抱悲傷和無常
第九章 療愈集體性創傷
結語 回家
致謝

為什麼你喜歡悲傷的音樂？
為什麼你總會在陰沉的雨天得到安慰或靈感？
為什麼你對音樂、藝術、自然和美有強烈的反應？
……
《苦樂參半》作者蘇珊·凱恩指出，這其實是一種理想化的人生狀態——正是痛苦和渴望使我們的生命更加完整。苦樂參半的狀態使你能夠發現黑暗中的光明、悲傷中的喜悅，進而衝破悲傷，擁有更加開闊的人生。
圍繞苦樂參半這種心理狀態，凱恩告訴你如何正確認識自己的消極情緒，如何直面個人乃至群體的痛苦，進而克服其負面影響，挖掘悲傷、痛苦和渴望背後的力量。作者提醒我們，憂郁並不是接近消極的，它讓我們懂得退位思考，讓我們對美好充滿渴望，渴望我們力所能及的事，渴望可能發生的事。
閱讀這本書，你將發現苦樂參半的狀態蘊含的巨大能量，進入並利用這種狀態，以應對生活中的不如意，將痛苦轉化為創造力，改變你生活的方式、為人父母的方式、領導的等

(美)蘇珊·凱恩 著 呂麗紅 譯