作 者:曉的楓 著
定 價:38
出 版 社:文彙出版社
出版日期:2021年01月01日
頁 數:224
裝 幀:平裝
ISBN:9787549633838
●第一章 瘟疫:拖延無處不在
滿眼盡是最後的期限
職場中的慢蝸牛
愛,是不是不開口纔珍貴
消極的生活態度能耗盡你的美好
有一種拖延叫作還有明天
你安慰自己平凡可貴的樣子好可笑
第二章 可怕:拖延是無盡的深淵
不懂工作方法就讓你累
任憑失落和消極肆意流淌
深陷自我懷疑中無法自撥
你隻是看起來很努力
拖延上癮,連鎖反應
成為拖垮團隊的害群之馬
第三章 原因:詭異的拖延心理癥結
慢節奏的舒適圈越待越想待
拖延是一種與生俱來的人性弱點
你拿什麼去過自己想要的生活
不做選擇,後果也要自己承擔
害怕改變現狀的若干原因
本質上是因為內心的抗拒
第四章 行動:要麼出眾,要麼出局
行動起來,一切都會變得高效
聚焦,專注做好眼前的事
分清輕重緩急,先做重要的事
學會任務細分,建立明確的小目標
對自己好一點兒,更要對自己狠一點兒
培養有效的時間感知能力
第五章 相信:生活需要自律力
建立安全感,強化自我暗示
由淺入深,從喜歡到熱愛
不要太緊張,沒什麼大不了的
內心強大,誰都傷害不了你
多思考,而不是隻思考
不念過往,不懼前行
第六章 成功:戰勝拖延,與另一個自己和解
不做職場中迷途的候鳥
打造高效能團隊的行動習慣
相信自己,不完美也是美
打破思維的牆,迎接新挑戰
自律起來,人生終將美好
完成比完美更靠譜
你總覺得人生很無聊,什麼都懶得去做,凡事都激不起熱情,於是,你便懶得社交、懶得努力……可是,人一旦安於待在舒適區,就很難再重新振作,這一輩子就隻能成為一個碌碌無為的人。若不想永遠仰望別人,就隻有告別拖延的自己,給自己的人生加上自律。本書包括了36個故事書,也是問題+答案之書,更是強有力的宣戰書,誓跟拖延、懶惰、頹廢死磕到底。
滿眼盡是最後的期限 拖延人檔案: 花花,女,大學應屆畢業生。 拖延現像:學習的注意力不集中,三心二意,總被其他事情打擾,喜歡把學習拖到最後的期限。 拖延後果:學習效率低下,作業完不成,考試考不過。 有首有名的歌謠這麼唱:“春天不是讀書天,夏日炎炎真好眠,秋蟲唧唧聽不厭,收拾書包過新年。” 在該讀書、該學習的年紀,一年四季總有各種理由不學習,揮霍大好時光,直到揮霍完了,纔猛然想起自己的青春隻有一片模糊。 這大概是很多人,也是我自己的真實寫照。現在回頭想想,真正認認真真學習的時間有多少?是不是平時就隻是上上課,到了期末纔想起來要認真復習?所謂平常不學習,臨考抱佛腳。 就算真的想起來學習,周末起個大早去圖書館搶位子,整天泡在圖書館裡,是不是學了一段時間效率就開始下降,自然而然地等