●第一章 情商決定人生高度
1.對人生來說，智商重要還是情商重要
2.不要做高智商、低情商的人
3.憑什麼讓人喜歡你
4.情商高的人更容易獲得成功
第二章 情商障礙（一）：不分場合亂說話
1.不留情面地當眾指責
2.會上的“冷場王”
3.誇誇其談的“大話王”
4.玩笑開得太過火
5.別人說東你說西
6.戳人痛處的“毒舌”
第三章 情商障礙（二）：不成熟的情緒表達
1.一點就著的暴脾氣
2.時刻掛在臉上的負面情緒
3.總是傷害最親近的人
4.說話做事愛衝動
第四章 情商障礙（三）：負面的情緒狀態
1.悲觀敏感的自我
2.靠前苛求完美
3.過分渴求他人認同
4.整天疑神疑鬼
5.抱怨成了常態
第五章 情商障礙（四）：過分依賴他人
1.總是害怕一個人
2.缺乏自理能力
3.喜歡人雲亦雲
4.跌倒了，自己爬不起來
第六章 情商障礙（五）：不會為人處世
1.嘴巴比性格還“豪爽”
2.對別人的生活指手畫腳
3.錯的永遠都是別人
4.缺乏同理心，不懂換位思考
5.貶低別人抬高自己
第七章 高情商的修煉與表達
1.學會管理，我的情緒我做主
2.大度寬容，用理解搭建橋梁
3.處事低調，事事留足情面
4.做聰明人，爭氣而不生氣
5.磨煉自控力，成就內心強大的自己
