●ONE執著無意義，學會遺忘和放手
越想越後悔？——覆水難收，往事難追，後悔無益2
再這樣下去，我就完了！——與其憂慮未來,不如計劃未來7
選了這個，會怎樣？——不要讓那些“如果”影響了你的果斷18
要不要放棄？——要有所獲得，就不能讓誘惑自己的東西太多26
如果當初……——如果，隻要你不再說如果、隻要，或許就能把問題解決掉33
我真的不如人？——優選的年華，就是你終於知道自己有多好39
拿不到100分算什麼成功！——放不下遺憾纔是優選的遺憾47
TWO掌控自己的內心，別讓情緒侵蝕了理性
我承受的壓力太大了！——壓力是為了檢驗你有多強大54
淨是些煩瑣的小事，真煩！——已經完成的小事,勝於計劃中的大事58
罵他是為了他好！——“如果林肯處於我的境況，會如何解決這個問題？”66
我眼裡容不得沙子！——誰較真誰就輸了73
他是不是要害我？——疑心奪走了眾多的快樂,卻不還給我們任何東西81
他怎麼能這樣做！——憤怒是一種毒藥，它從內部噬咬著你86
人若犯我,我必犯人？——心量狹小,則多煩惱；心量廣大,智慧豐饒93
等到我不怕的時候再做吧？——輸不丟人，怕纔丟人98
THREE 在命運中徘徊，不如認真地活在當下
這怎麼可能成功？——願意成功的人，纔能成功106
這個險值得冒嗎？——人總要而理性地去冒險112
見效太慢，要不要干下去？——成於堅忍,毀於急躁117
我為什麼總是沒有好機會？——不要輕視看起來普通的機會123
我是不是待錯了地方？——不要有懷纔不遇的郁悶，你隻是被放錯了地方128
我怎麼總是這麼倒霉？——在低谷的人，無論朝哪個方向走，都隻會走得更高131
FOUR放下對“認同”的追求，以平常心愛自己
萬一搞砸了，多丟臉啊！——為了面子堅持錯誤是最沒有面子的事情140
他是不是瞧不起我？——不要怕，定定心，我們已在更好的路上了148
講錢，別人會不會說我俗？——金錢不是萬惡之源，貪婪纔是158
我是不是應該像他那樣？——本色演好了,別人纔沒法代替170
因質疑和批評而糾結？——請記住：小人纔為偉人的缺點而得意177
“不”字說不出口？——“不”固然代表“拒絕”，但也代表“選擇”182
沒他的幫助怎麼辦？——一味地依賴他人隻會導致懦弱189
不願意退讓？——“進”不張揚，直奔要害；“退”不委屈，妥善收場195
害怕獨處？——焰火下的孤獨,是每一個夢想必須經過的地方202
做自己喜歡的，還是做更體面的？——不忘初心,方得始終209
