看看這樣的書就像和一位百歲老人聊天，非常舒服 97歲的“智慧巨人”回首多年來走過的路，從平凡生活中總結出人生哲思★教會日本一代人如何閱讀、如何整理思緒的他，日常生活又是怎樣思考的呢？現年97歲的外山滋比古，日本百萬級暢銷書作家，被稱為“日本智慧巨人”，他的“思考整理法”備受日本一流大學學生歡迎，讓眾多讀者感受到不一樣的思考世界。★書中是95歲時作者的日常生活狀態，從人與人之間的距離感到平凡的日常、生存的價值，告訴你：“日常的重復纔是寶貴的課程”。——關於心態，他說：人的內心當如一片竹林，遇事會颯等

●PART 1 輕裝前行
01 慢速說話 _ 002
02 站著說話，站著寫東西 _ 006
03 心會動，但也可以很快平靜 _ 010
04 住在心中的無形的蟲子 _ 014
05 午睡的意義 _ 018
06 枕邊書的困擾 _ 022
07 搭配詩文的散步 _ 026
08 享受病愈的過程 _ 031
09 疼痛是不可或缺的經歷 _ 035
10 有時意識也會騙人 _ 040
11 出行無須多帶行李 _ 044
12 收信與回信都充滿樂趣 _ 048
13 距離產生美 _ 052
14 保留幻想中的美 _ 057
PART 2 品味心情的變化
01 表達心意比贈送禮物更重要 _ 064
02 與陌生人的肢體接觸 _ 068
03 喜歡用年輕時的肖像 _ 072
04 人人都有逆反心理 _ 076
05 客人與店家之間的信任 _ 080
06 “感覺害怕”的上茶方式 _ 085
07 養成喫早飯的習慣 _ 089
08 饞貓的嗜好 _ 093
09 回味的話題 _ 097
10 做人的寬度 _ 101
11 熱茶的美味 _ 106
PART 3 選擇關繫較遠的人作為話題
01 一個人喫飯的啟示 _ 112
02 用餐時愉快交談 _ 116
03 料理要有人欣賞纔算完成 _ 120
04 常用物也要用好東西 _ 124
05 照顧植物的啟示 _ 128
06 嘗試堅持一件事 _ 132
07 賣帽子的同齡接待員 _ 136
08 挑選手杖的啟示 _ 140
09 “小心腳下” _ 144
10 換種材質也是換種感覺 _ 148
11 別人的私物不必羨慕 _ 152
12 初學者的好運 _ 156
PART 4 愛上雜念
01 離開的心情難免喜憂參半 _ 162
02 貓不會因魚刺浪費時間 _ 166
03 照相站位的講究 _ 170
04 難的事就是自然地表現自己 _ 174
05 陌生的好意 難能可貴 _ 178
06 談話有趣，食物也會美味 _ 182
07 安心走路，注意腳下 _ 186
08 愛自己就去遊歷 _ 190
09 祖母的情趣 _ 194
10 獨步森林 _ 197

【生而為人真正重要的事，都在這本書裡了！】現年97歲的外山滋比古，日本百萬級暢銷書作家，被稱為“日本智慧巨人”，他的“思考整理法”備受日本一流大學學生歡迎，教會日本一代人如何閱讀、如何整理思緒的他，日常生活又是怎樣思考的呢？本書是現年97歲的作者制定的日常生活規則，從人與人之間的距離感到生存的意義，他在不斷變化的世界中平淡而快樂地生活，告訴我們日常的反復纔是寶貴的課程。滿是長者娓娓道來的為人處世智慧，是一本讓人心態平和的人生哲思小書。不失平常心，不急於求成，中庸的心境就很好！

     01 慢速說話 勇敢地發起挑戰吧！ 去掌握充滿智慧、具有說服力卻並不老朽的慢速說話方式。 一個人對我說：“您最近好像話變少了啊。”原本我以為寡言之德該是被人們認同的優點，是該高興的，可是現在卻相反，真讓人垂頭喪氣。如今，大家討論的話題是感覺寡言少語、慢速講話的人更易衰老。 也就是說，剛剛那句話可以解釋為“你呈現了衰老的前兆哦”，很不好玩。不是我自誇，原本我說話是很快的，被大家認為是健談的人，而且我自己也是那麼覺得的。如果這個社會那麼慢，那我就必須配合他們。於是，我努力地、慢慢地配合，如果可能的話，就盡可能地保持沉默。 隻是稍加努力並不能輕易改變這種習慣。即便如此，我的說話方式好像也稍微變好了。為此，我也暗自揚揚得意。如果有人現身印證這一點，我會很高興，但沒想到現在竟然被當作身體衰老的前兆。 等