●Chapter1人生就是一個不停放棄的過程
●003/適當地放棄吧,拿走拖累你的行李
●007/放棄生命中可有可無的東西
●011/放下心中的枷鎖,輕快上路
●014/放棄眼前的私利
●017/放棄嫉妒,學會欣賞他人
●021/學會放棄,心靈的天空不能塞得太滿
●026/放棄不是失敗,是智慧
●029/選擇最重要的,放棄不必要的
●032/更好的選擇,在於大膽的舍棄
●Chapter2放棄凡俗的喧囂,纔能擁有一片寧靜
●039/人生的境界是心靈的境界
●043/簡單也是一種美
●045/忘記自己不需要的東西
●048/拂拭讓你黯淡的“心靈灰塵”
●053/痛苦或快樂取決於你的內心
●057/你的生活由你自己選擇
●060/嘗試減少工作
●063/化解生活的壓力
●069/不妨來點悠閑
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