●PART 1 成長不相信眼淚，隻相信你努力的姿態
●不努力確實很舒服，但放棄努力什麼都不會有
●你不去爭，不去拼，就不會有你的世界
●光談夢想不行動，這和空想有什麼區別
●與其炫耀很拼命，不如先搞定一個目標
●年輕時的窮不可怕，怕的是窮得心安理得
●失敗後不總結經驗，隻會繼續失敗
●PART 2 當你足夠努力,好運就會降臨
●別把你的安於現狀當成平淡是真
●大學隻是舞臺，能否發光還看自己
●要麼全力以赴打拼，要麼碌碌無為流淚
●人生無非是熬著熬著就成熟了
●分明是你實力不足，瞎說什麼懷纔不遇
●每個自卑的人都是不可忽視的潛力股
●PART 3 改變自己很辛苦，不改變卻會活得辛苦
●抱怨之前，先照照鏡子看看自己
●我沒你長得好看，但可以活得好看
●時間是拿來行動的，不是拿來迷茫的
●沒有錢包的充實，哪來旅行的任性
●二十出頭時，面對前路請用力奔跑
●部分目錄
我們總是在幻想未來的美好,卻忽視了眼前的努力。明天會很美好，但如果不懂得珍惜當下的時光，不將想法付諸於實際行動，未來隻會離你愈發遙遠。
瀋善書著的《人生沒有彩排現在就是你的未來》針對年輕人成長中的孤獨、工作中的困惑、感情上的糾結、現實壓力下的手足無措，提出了自己犀利獨到的觀點，並逐一為你解疑答惑。作者用生活中的小故事詮釋人生道理，文筆老辣，一針見血，流露出遠超同齡人的睿智。可以使迷茫困惑的你醍醐灌頂，豁然開朗。
本書告訴我們：別把安於現狀當成平淡是真，別把碌碌無為當成難能可貴。要珍惜眼前時光，走好腳下的每一步路。迎難而上，無畏向前！不辜負僅有一次的人生，擁有並決勝未來。
