●Part 1性格品質篇
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●義無反顧地做一件自己想做而沒有做的事
●在墓地待上半天，冥想生命的意義
●向自己傷害過的人說聲“對不起”
●做事前，先告訴自己一句“我可以”
●保證自己說出的話，都經過思考
●遇到困難的時候，能夠再堅持拼搏一次
●每天反思半小時，看看自己哪裡做得不夠好
●每天記住一件幽默的事情
●在公眾場合演講一次，克服自卑心理
●對任何事都保留一點童心
●每天做一件善事，尋找生活的另一種意義
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●Part 2生活感悟篇
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●每年給自己做個身體檢查，了解自己的身體狀況
●選擇一周的時間，做個素食者
●早上起床，拿起鏡子先對自己微笑
●至少為一件值得的事情流一次淚
●部分目錄

你的人生有過遺憾嗎？你是否為曾經想做而沒有做的事情而後悔過？
其實，有些事現在不做，一輩子都不會做了。如果你能早點意識到，也許能讓你換個活法、換種人生。
歲月之中，有多少有意義的事情你本該做，卻被忽略在記憶中了。你有多久沒有陪父母散步、沒有握過母親的手了，沒有提起筆給自己的兒女寫一封無法用電腦字符替代的、源自肺腑的信了？
在繁忙的生活中，你能否暫且抽出身來，平靜一下？想想什麼是自己真正想要的？於是，你會發現，去遠方旅行、在公眾場合做一次演講、參加一次葬禮，是自己一直想做卻從未做的事情。
在黑暗中坐一會兒，找個時間修補某件舊物，有時看似無足輕重，今天不做，明天總有時間，於是日復一日地拖延下去，直到再無機會。有些事情現在不做，真的一輩子都不會做了，不是因為沒有時間與機會，而是再無那樣的心境。
其實，生活中並不缺少美，缺少的隻是一雙發現美的眼睛。等