作 者:(德)米蘇夫人 著 譚秋果 譯
定 價:29.8
出 版 社:青島出版社
出版日期:2022年01月01日
頁 數:112
裝 幀:平裝
ISBN:9787555233152
★知名出版社專業打造：引進自德國GABAL出版社，勵志、生活、商業類書籍出版領域 者★德國精英女性推薦枕邊書：繫列圖書共16冊，暢銷德國，累計銷售超過25萬冊，版權輸出至英國、西班牙、俄羅斯、捷克、羅馬尼亞、波蘭、巴西、埃及等多個國家★貼心的生活指導、心理調節、話術指南，專治不自信、不會“說話”、拖延癥“晚期”、對生活現狀不滿等各種難題：采用漫畫和對話形式，宛如來自閨密的暖心對話和建議，能夠滿足倍感壓力的都市女性的心理需求★集多種功能於一身的互動挑戰書，實用又有趣：畫重點+貼心建議+筆記本+心等
●有助於走出舒適區的30個練習
熱身
展現勇氣和毅力
找到平衡點
激情催人奮進
學會自我肯定
寫成功日記
好了，就這麼多！
起床，洗澡，刷牙，喝咖啡，出門上班……這就是我每天早晨的固定“儀式”。和很多人一樣，單調和程式化的生活固然可以為我免去很多麻煩，但是也會讓我有些厭倦。讓我們走出舒適區，勇敢地探索未知的世界吧！在這本書裡，我會給你很多建議，幫助你打破固定的生活模式，重新燃起對生活的熱情！抱歉，我還沒有做自我介紹：我是米蘇夫人。對我來說，端著一杯拿鐵和我優選的朋友閑談，就足以讓我感到幸福！
(德)米蘇夫人 著 譚秋果 譯
米蘇夫人，作家，善於將甜蜜的生活和生動的交流結合在一起。在她給女性撰寫的小指南中，她專注於幫女性解決日常生活中遇到的麻煩。無論你是想要增強自信，提升溝通能力，變身社交達人，還是希望時刻保持心情愉悅，提升幸福感，米蘇夫人都有獨到的建議和技巧提供給你。
有助於走出舒適區的30個練習 現在，是時候走出舒適區了，這是你邁進令人激動的嶄新生活的第一步。當然，在這個過程中，你會感到恐慌和畏懼，但是要注意不要讓這些情緒占據上風，因為它們會阻礙你步入新生活。 別擔心，正如我在前言中提到的，即使是很小的改變也能帶來巨大的收獲。我已經嘗試做了幾個練習，接下來我會分享一下我的經驗。盡管這些練習是按順序排列的，但是你也可以根據實際情況，在實踐時打破順序。拿出你的勇氣來，趕快嘗試一下吧！ 熱身 讓我們先從一些簡單的練習開始吧。當你艱難地邁出第一步時，也許胃部會因不安和焦慮而出現不適感，請先學會適應這種不安和焦慮的感覺。要知道，當一個人第一次接觸全新的事物時，有這種感覺是很正常的。過一段時間之後，你纔能真正體會到那種美妙的感覺。但是有一點我可以向你保證： 當你完成了下等
