作 者:(美)查爾斯·都希格(Charles Duhigg) 著;吳奕俊,陳麗麗,曹燁 譯 著
定 價:59
出 版 社:中信出版社
出版日期:2017年05月01日
頁 數:300
裝 幀:平裝
ISBN:9787508674421
●前言
第1部分個體的習慣
第1章 習慣回路習慣是如何運作的?
某段記憶比另一段更重要?
暗示、慣常行為和獎賞
習慣是脆弱的
尋找幸福的能力
第二章 渴求的大腦如何創造新習慣
“白速得”與全民刷牙的習慣
“紡必適”的除異味策略
滿足潛意識的成就感
渴求驅動習慣
第三章 習慣改變的黃金法則為什麼習慣會發生變化
海盜隊:不是創造新習慣,而是改變球員的舊習慣
匿名戒酒社:是習慣還是成癮?
你眼睛看著哪裡?
習慣不能被消除,隻能被替代
第二部分成功的組織機構的習慣
第四章 核心習慣最重要的習慣
什麼是核心習慣?
首先找到“小成功”
建立能融入新價值觀的文化
第五章 星巴克和成功的習慣讓意志力變成自發意識
意志力甚於好奇心
當自律成為企業習慣
關鍵時刻與慣例
自主支配的機會
第六章 危機就是轉機領導者怎樣通過意外事件創造新習慣
醫療事故:危險的習慣模式
合理的平衡點
重新分配責任
抓住危機,重塑組織習慣
第七章 連鎖銷售商能預知消費者的行為企業如何預測和操縱你的習慣
如何預測哪些是懷孕的顧客?
音樂行業:化生為熟
用舊的習慣裝扮新的內容
第三部分社會的習慣
第八章 蒙哥馬利公交車抵制事件社會運動如何發生
熟人社區與群體
弱聯繫的力量
靈性成長:習慣讓精神豐滿
第九章 自由意志的神經學我們是否要為自己的習慣負責?
賭徒巴赫曼
習慣的道德和選擇
誘惑、夢遊癥和癮
重塑習慣的社會責任
後記
附錄
致謝
譯後記
很多人可能都認為,我們每天做的大部分選擇都是深思熟慮決策的結果,其實並非如此。人每天的活動中,有超過40%是習慣的產物,而不是自己主動的決定。在過去的20年裡,神經學家、心理學家、社會學家以及市場營銷人員通過研究不僅發現了習慣的運作機理,更重要的是,他們發現了改變習慣的方法。習慣是我們刻意或深思後做出的選擇,是即使過了一段時間不再思考,也仍然經常甚至每天都在做的行為。這是我們神經繫統的自然反應。習慣形成後,我們的大腦進入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或者意識到其他新習慣的存在,否則該行為模式就會自然而然地啟動。雖然每個習慣的影響相對來說並不大,但是隨著時間的推移,這些習慣綜合起來就會對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。習慣強而有力,卻也能刻意培養;習慣不能被消除,卻能被替代。本書作者綜合了20年科學家與商業對於“習慣學”的研究,包括數等
(美)查爾斯·都希格(Charles Duhigg) 著;吳奕俊,陳麗麗,曹燁 譯 著
查爾斯·都希格(Charles Duhigg),普利策獎獲得者,暢銷書《習慣的力量》《高效的秘密》作者,耶魯大學歷史繫學士、哈佛商學院企業管理碩士,《紐約時報》商業調查記者。都希格先生獲得過美國國家科學院新聞報告獎、國家記者獎、喬治·伯克獎、傑拉爾德·勒伯獎等很多獎項。現與妻子和兩個孩子生活在美國紐約布魯克林。