國際NLP大師李中瑩公認經典代表作 國內權威的NLP入門普及書暢銷18年，再版10餘次， 內容精心修訂全面提供多種簡單實用、快速有效的NLP技巧幫助每個人締造成功快樂的人生怎樣使用本書1．本書分為十章，每章都有其獨立的主題。讀者可以逐章看下去，也可以挑選自身最有興趣的題目先看。書中的內容組織已經有相應的安排，每一章都能夠被獨立閱讀。2．本書提供了少量NLP技巧，都是簡單易做、很安全又容易產生實效的技巧。讀者可以自己運用，也可以在輔導者的幫助下運用。3．本書的概念與技巧可以運用到人等

●推薦序 《重塑心靈》：保持慣有的務實與落地之態／001
推薦序 不錯的NLP參考書／005
自 序 我們如何擁有健康的心理／007
再版序 NLP的未來在中國／015
怎樣使用本書／020
第一章什麼是NLP
NLP是門什麼樣的學問／002
今天的NLP仍會快速發展／004
NLP對人生的多個方面都能帶來正面影響／009
NLP的基本精神：12條前提假設／010
NLP部分基本術語簡釋／018
拓展視野：
美國人對NLP的理解／021
第二章信念繫統
什麼是信念／024
什麼是價值／034
什麼是規條／038
信念、價值觀、規條的相互關繫／039
改變信念繫統的技巧／043
拓展視野：
輕松管理的十大要訣／060
“阿Q精神”／060
“拜木頭現像”／063
第三章自我價值
身份、角色與自我價值／066
自信、自愛與自尊的關繫／070
自我價值不足的行為模式及原因／072
自我價值與人生品質的關繫／076
最快建立自我價值的方法／080
拓展視野：
健康心理的思想和行為模式／087
第四章
繫統與理解層次
繫統和三贏／090
繫統性在不同人群與場合的運用／094
大腦處理事情的邏輯層面：理解層次／097
理解層次貫通法／105
拓展視野：
企業文化與團隊和諧／113
第五章
大腦的運作與潛意識
認識我們的大腦／116
意識與潛意識／121
如何與潛意識溝通／130
如何消除壓力／135
拓展視野：
四種腦電波狀態／141
兒童學習的苦與樂／141
第六章
內感官素
內感官／144
判定內感官類型的方法／146
三個內感官的強弱傾向／152
判定內感官類型的意義／154
內感官能力提升方法／158
如何改素／165
事情在大腦裡的位置——時間線／170
拓展視野：
選人用人的訣竅／174
第七章溝通
溝通的含義及前提條件／176
什麼決定了溝通的效果／180
溝通中需要注意的問題／189
拓展視野：
有效溝通的八點啟示／196
第八章檢定語言模式
恰當使用正面詞語／199
檢定語言模式／201
扭曲類語式／205
歸納類語式／210
刪減類語式／213
運用檢定語言模式的注意事項／217
拓展視野：
有效的談判技巧／219
第九章情緒
什麼是情緒／222
如何管理情緒／228
處理本人情緒的方式／230
處理他人情緒的方式／232
對情緒的進一步認識／235
拓展視野：
從認識到管制／240
第十章締造成功快樂的人生
自我整合與力量提升／244
選擇、焦慮、風險、時間的處理技巧／252
目標與人生／267
拓展視野：
如何駕馭逆境（AQ）／275

“我沒有資格享有美好生活。”
“隻有你纔能給我快樂！”
“你怎麼就是不聽我的呢？”
“為何我總是不開心？”
在生活中，我們經常會聽到自己和別人發出類似的聲音，其實這是個人的信念繫統、溝通方式和情緒管理出現了問題。
閱讀本書，你將學會：
●做情緒的主人，充分享受、接近擁有正面情緒，恰當處理負面情緒；
●利用大腦工作規律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向；
●建立和諧的信念繫統，改進對待同類事情的想法與做法，化解內心衝突；
●通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛；
●從自己理想的身份發展，制訂出改變環境及行為層次的計劃，激發個人潛力；
●正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關繫網絡；
●恰當使用正面詞等

李中瑩 著