●第一章 持續的精力,來自於內心對夢想的沸騰
●1.沒有方向,什麼風都不是順風
●2.是兔子就去跑步,是鴨子就去遊泳
●3.仰望星空做夢,腳踏實地追夢
●4.聰明並不是第一位的,更重要的是激情
●5.懶惰是精力的頭號殺手
●6.別讓你的精力值在等待中被擱淺
●第二章 精力飽滿的人,會集中能量先做重要的事
●1.要消除時間殺手,就一定要劃出工作重點
●2.你和別人的差異,在於利用空閑時間
●3.將精力值分給自己的各個“角色”
●4.滾蛋吧!拖延癥
●5.正確的準備,等於成功了一半
●第三章 你的精力有限,不要浪費在無聊的人和事上
●1.恭喜你,沒有在這裡浪費太多時間
●2.期待別人善待自己,不如自己先原諒自己
●3.積極主動沒錯,但凡事都得有個度
●4.學會說“不”,你的精力就不會浪費
●5.朋友圈的黑名單
●第四章 別讓長吁短嘆和無所事事,銷蝕你寶貴的精力
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