●與自己握手言和
我花了30年纔站到起跑線/3
治愈自卑的不是自信，而是接納/8
有一種餓，叫你媽覺得你餓/23
敢做自己生活的主人/33
對孩子優選的“負責”，是成為快樂的自己/49
完美強迫癥：不優秀就等於可憐嗎/58
擁抱你內心的柔軟/65
在成為媽媽之前，先成為你自己/73
“攻擊性”是最“美”的力量/81
重新認識關繫
舍棄對父母的依賴/95
放棄改變自己的伴侶/107
放下改變孩子的執念/113
重新認識友情：不是必須志同道合/122
重新樹立財富觀/128
逼婚的實質是什麼/138
重新認識離婚：比起開始，結束纔更需要勇氣/143
關繫中的控制是怎麼回事/147
對未來優選的祝福就是活在當下
走老路到不了新地方/157
不分男女，隻分強弱/164
你有權拒絕/170
再聰明也比不過熱愛，再熱愛也比不過堅毅/178
真的有年齡紅利嗎/183
你擁有的，就是你想要的/188
自我競爭，是與自己優選的合作/193

本書從“突破完美人設”的角度出發，探討關於女性未化人生，內容分為三部分：與自己握手言和、重新認識關繫、對未來優選的祝福就是活在當下。這三部分是循序漸進的一個成長過程。在女性的成長中，我們成為女兒，成為妻子，成為媽媽，但從來沒有人教我們成為自己，所以一切都得從“做自己”開始；緊接著成為擁有眾多社會角色的人，被各種關繫裹挾、控制和影響，當局者迷，其實最根本的，是需要給關繫“做減法”，重新認識與父母、孩子、伴侶、朋友等的關繫；當我們成為自己、理清關繫，就可以立足當下、走向未來，活出屬於自己的精彩人生。

湯蓓 著

     我花了30年纔站到起跑線 人們常說“三十而立”，放到現在這個時代，我一直認為其大概意思是說：人到了30歲，應該成家立業，有一份穩定的工作，有一個美滿的家庭，有屬於自己的房子和車子，還有一定的儲蓄可支配。 20多歲的時候，我也以為30歲我會“成家立業”。可是，等真的到了30歲這年，別人是貸款買房，而我是貸款買羽絨服！我的生活過得像一團亂麻，四面楚歌，一地雞毛。 首先是窮。離開電視臺不久，我便掏出所有積蓄與伙伴開了一家培訓機構，最緊張的時候，我 、、銀行卡的所有餘額加起來，都不到2。那是我印像最深的一個春節，快過年的時候，我媽問我過年準備得怎麼樣了，我說都差不多了，還想做個美甲，我媽頭都沒抬就說，那就做唄！我想了想自己的錢包，說：“還是不做了吧，最少也得兩百塊呢！”我永遠都忘不了我媽當時的眼神——她聽到我等