●第一章
所謂情商高，就是懂得好好說話
1．你是個眼緣好的人麼?
2．至少從第一句話就開始注意措辭
3．想讓他感興趣，弔胃口就對了
4．為什麼“限時限量搶購”的地方永遠人最多?
5．隻要一點暗示，就讓他成為你想要的樣子
6．批評之前先表揚，批評之後再鼓勵
7．別不好意思拒絕，也別不留餘地回絕
8．給他人留足面子，利人利己
9．如果沒有把握站穩，不妨先把你的腰彎下來
10．不會說話?就學點沉默的藝術吧!
第二章
總要被年少輕狂打敗過，纔能學會成長
1．隱藏，必須懂得自我保護
2．低調，做人的很好姿態
3．當時忍住就好了
4．人生總是不確定，誰說一定要往高處走?
5．得意者一忘形，終必失意
6．可以做錯事，但千萬別做錯人
7．不是好心沒好報，是你沒學會將心比心
8．不必總是低聲下氣，但也不可狂妄自大
9．別答應你無法兌現的事
10．維持良好的人際，做到這幾點就可以了
第三章
朋友的圈子其實就是你人生的世界
1．你喜歡我嗎?
2．適度關心，但不要過度熱情
3．沒錯，朋友就是要分類的
4．在指出別人錯誤的時候，應當做得高明一些
5．來說是非者，必是是非人
6．逢人隻說三分話
7．先學禮，而後問世
8．天空飄來五個字：那都不是事
9．遇“冷”不冷，纔能逢“落”不落
10．寬容裡藏著你最深的福報
第四章
為何當時那樣的想法，現在卻做這樣的事
1．驀然回首，出路就在思路拐彎處
2化的陽光照進你的心靈
3．“此路不通”的情況隻存在於路標牌中
4．任何閱歷都是助你過河的石頭
5．正向思考，驅趕一切負面因素
6．機遇是一種偶然，也是一種必然
7．不要被同一塊石頭絆倒兩次
8．關注細節，就可以做自己的上帝
9．究竟該如何學習成功人士?
第五章
職場心理學：你的地獄就是我的天堂
1．請視工作如初戀
2．不是抱怨，而是改變
3．如果你是老板，願意雇傭現在的自己嗎?
4．一個物超所值的員工意味著什麼?
5．別賣弄你的小聰明
6．根據現實的環境調整自己的期望值
7．不被辦公室恩怨所累
8．沒有完美的工作，隻有包容的心
第六章
隨環境改變，無法改變環境時改變自己
1．適應環境是人生來的潛能
2．與其改變全世界，不如先改變自己
3．你從沒想過改變別人?纔怪！
4．逆境毀滅的是庸夫，造就的是偉人
5．一個小困難，你為什麼想像得比登天還難?
6．你的“缺陷”對你有意外的幫助
7．永遠的危機意識，永遠前進的你
8．你的膽商決定你的成敗
9．堅持下去，等待第二個燦爛花開的春天
第七章
活出自己，世界纔會找到你
1．快樂固然興奮，苦痛又何嘗不美麗?
2．簡單中蘊含著生活的真諦
3．管好自己的心，纔是真正的自由
4．世間本來沒有路。走的人多了就成了路
5．你是自己優選的貴人
6．當初，不是為了生氣種蘭花的
7．未來不是想出來的，而是走出來的
8．讓信念逐漸演化成一種良好的習慣
9．正確的放下是另一種獲得

管坤著的《與其過度規劃未來不如努力適應當下》從語言交際、做人處世、工作、外部環境、內部心態等幾個方面，對“努力適應當下”提出了明確具體、詳細可操作的方法。對生活充滿憧憬的你，可通過本書中找到自我調整的方向；對生活迷惘的你，可隨時翻開這本書，聆聽一堂人生問題處理課；渴望成功和幸福的你，應拿起這本書，思考自己在當下與未來的可能處境，激發自身潛在的巨大能量！

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