●  第一章 情商為王，勝己而後能勝人
  拯救習慣性無助
  不要輸在情商上
  動機的藏露玄機
  勝己而後勝人
  改掉你的壞牌氣
  不被人排斥的秘訣
  令人難拒絕的讓步
  適當顯露你的缺點
  自省，認識你自己
第二章  心靈豐盈，空虛就不來侵襲
  厭倦了，換種活法
  擺脫空虛寂寞冷
  世界沒有拋棄你
  不依賴不幼稚
  不要虛度光陽
  讓水沸騰起來
  給自己找事千
  學會烹調生活
  嘗試改變自己
第三章  放松就好，遠離心理強迫癥
  強迫型人格障礙
  完美主義陷阱
  不再杞人憂天
  放松心中的弦
  事緩剛圓別著急
  適當宣洩情緒
  停不下來的危險
  放慢生活節奏
  不懷舊，向前看
第四章  淡泊篤定，世事紛擾心不亂
第五章  內心強大，自信堅強無畏懼
第六章  心境平和，勝不驕而敗不怨
第七章  克己恕人，不生氣也不仇恨
第八章  敞開心扉，不再和憂郁
第九章  平復悲痛，笑對不幸與苦難

    掌控情緒  滋潤心靈  圓融和世
    當你情緒失控時會有怎樣的表現？
    暴怒  煩躁  郁悶  沮喪  委屈  哭泣  激動  失眠
    在我們的生命中，情緒總是伴隨在我們的左右。
    情緒失控會令一切都變得很糟糕，陷入混亂無序的狀態。
    很多人在現實中處境尷尬在很大程度上恰恰是自己的非等

周廣宇 著

    王若琳是一家廣告代理公司的業務代表，她的工作就是打電話找客戶、約見、簽單。人職半年了，她的業績一直沒有起色。她打電話時，電話接通後還沒說上幾句，她就說：“你們沒有這個計劃啊？那好，再見。”這種情形她已經習以為常，她很少思考如何纔能將客戶拿下，卻不斷蜻蜓點水式地尋找客戶。 有一次，業務經理對她說：“這個單子你去跟一下。”王若琳嘟囔著說：“跟了也沒用，他們沒興趣。”經理一聽就生氣了：“客戶都有興趣了，我還要你們干嘛？”王若琳默不作聲，一副很不情願的表情。 這是職場上一個很普遍的現像，很多銷售人員懷揣激情和夢想，打電話時卻在潛意識中引導客戶回絕自己。當習慣成了自然就不再努力，得過且過。其實，這是習慣性無助心理在作怪。在現代社會的激烈競爭中，企業作為挫折高發場所更容易滋生習慣性無助的情結。 心理學家馬丁？塞裡格曼做了一項富有創造性和等