●Part1那些勇敢能帶我走得更遠，讓我更堅強
如果要讓我活，讓我有希望地活
什麼是理想的生活？
重生的感覺真好
離別是為了成為更好的自己
願我們一起在更高處重逢
對未來的期待

Part2人生就是一套算法和一繫列選擇
你現在呈現的模樣，就是過去一繫列選擇的結果
你是否會在深夜想起誰？
當你和世界不一樣
三十歲的人，和年輕人還能拼什麼？
除了終身學習、勇往直前，我們別無選擇
你正在逐漸變好的幾個跡像

Part3此時此刻，永遠是你最年輕的時刻
不是每件事，都還有機會的
別辜負時光
被回憶控制的人
寫給父親的信
你要相信自己可以被改變
讓生活有趣的幾招

Part4情緒可以低落，但理想必須高漲
無論哪個年紀，願你可以按照自己的想法過下去
永遠不要停止前進的腳步
請走到陽光下，看到世界的美好
保持孤獨，保持成長
好在，還有音樂在記錄
人是怎麼廢掉的？

Part5時間給你的禮物，就是堅持的意義
一年能不能改變一個人？
你不能間歇性亢奮，持續性低迷
時光不會辜負一個堅持的人
青春是願意改變的決心，是曾經丟掉的少年感
不珍惜當下，就不會有更好的未來
如何成為一個學習高手？

李尚龍勵志新作，寫給每一個堅強並脆弱地活著的你。
對未來期待，對過去緬懷，卻不得不活在現在。時常酩酊大醉，經常熱淚盈眶，時而開懷大笑，時而悲傷絕望。
其實，到這個年紀，我早不知道自己還能像這樣支撐多久，正如我不知道自己還能不能繼續努力去實現自己的夢想。但我隻知道，就在這一年，我又開始奔跑了。
我曾經寫過：我抵不住時間帶來的重傷，但我能讓夢想不曾被遺忘。日子從來都不是過給別人看的，就如所有的夢想，都是自己給自己的交代。
書中這些文字，都是在一個個夜晚，寫給自己看的“血書”，那些活潑、青澀的文字，似乎在提醒著我：李尚龍，你就是這麼一步步走過來的。沒有捷徑，就是一步步走到了今天，你走得很慢，但沒停。
——李尚龍
你現在呈現的模樣，就是過去一繫列選擇的結果。這世上沒有橫空出世的運氣，隻有不為人知的努力。你不能間歇性亢奮，持續性等