●第一章
●善於自控，八分剛剛好
●凡事別過度，八分剛剛好
●有時，“裡子”比面子更重要
●人生苦短，讓我們瀟灑走一回
●退一步海闊天空，忍一時風平浪靜
●驅除了某些根本不可能的欲望
●大忙人也需要有休息的時候
●別讓所謂的忙碌毀了你的業餘愛好
●第二章
●人生在世不妨後退一步
●在不利的境遇下適時地轉彎
●你所煩惱的事，基本都不會發生
●完成一件事的方法永遠不止一個
●窗明幾淨，纔能眺望得更高更遠
●知過能改勝過學富五車
●世上沒有無緣無故地得到和失去
●放下是覺悟，更是心靈的自由
●第三章
●留有餘地纔會得到空間
●部分目錄

做什麼事情，如果太拘泥於“極 致”、 “完美”就可能給自己設限，給創造力戴上枷鎖。所謂“圓滿”如果隻是一種自我粉飾，那就失去了激蕩人生的意識，所以說，有時缺憾可能更接近真理。留下一點空白，就是給未來留下伏筆。
人生也需要留白。有些心懷大志的人，為了珍惜人生的光陰，習慣於將每天的日程安排得滿滿的，左手與右手不停地勞作，左腳與右腳不停地奔波，即使再累，也得支撐著。其實生活有時需要松弛一些，累了就放空自己，倦了就輕松一下，這是一種八分飽的人生智慧，提點我們去享受留白人生。

趙凡 編著 著作

濃墨鋪滿的畫並不好看，畫國畫要講究“留白”，在沒有筆墨的地方，顯水天之空靈，凸畫意之深遠，謂之“留白天地寬”。
    古代有這樣一句話：憂勤是美德，太苦則無以適性怡情。大意是說，盡心盡力去做事是一種很好的美德，但是過於辛苦地投入，就會失去愉快的心情和爽朗的精神。人若失去了愉快的心情和爽朗的精神，還有什麼生活的樂趣呢？所以事事要留個有餘地，如是則“造物不能忌我，鬼神不能損我。”反之，“若業必求滿，功必求盈，不生內變，必招外憂。”
    人生也需要留白。有些心懷大志的人，為了珍惜人生的光陰，習慣於將每天的日程安排得滿滿的，左手與右手不停地勞作，左腳與右腳不停地奔波，即使再累，也得支撐著。
    從健康角度來說，飯不宜喫得過飽，八分為優選。其實，我等