●Part 1 你連自律都做不到，憑什麼掌控人生
你所痛恨的平庸，往往是因為不自律
讓你與同學越岔越遠的，是你的敷衍和將就
沒有一點自傲的東西，你憑什麼跟別人爭
為什麼越自律的人越優秀？優秀說到底是一種習慣
顛覆平庸，你隻需做到這幾點
如何讓自己優秀？創建讓你優秀起來的行為習慣
Part 2 立刻停止無效的努力、低質量的勤奮
你每天都這麼忙，為什麼還混這麼慘
為什麼你越忙事情越找你
每天早起5分鐘，你的人生會有另一種可能
延長工作時間，可能是提升效率最差的選擇
每天做一次復盤，你的人生會不斷進階
別讓低質量勤奮毀了你，有效提升效率的N個方法
Part 3 你所謂的做不到，隻是別人的小菜一碟
你熬夜趕工作的時候，同事已制定好了明天的計劃
所謂的廢材，就是你這種什麼都拖到明天的人
你不去主動找工作，工作都懶得搭理你
本該活得熱氣騰騰的你，為什麼還不如退休的老人
懵懂迷茫的你，未來幾年面對的可能是掉到下一個階層
你所謂的穩定、富足，不過是因為見識太淺、人又太懶
Part 4 不跳出井底，你的世界永遠隻有井口那麼大
決定你成就大小的，其實不僅僅是努力
讓你一直平庸下去的，就是你的這種思維
之所以一事無成，是因為你缺乏這種思維
為什麼你好心幫忙，別人不買賬，你委屈得要死
你換了那麼多工作，為什麼還沒成功
Part 5 努力的人，纔配得上優秀和美好的明天
你不過想混口飯喫，但現實偏偏不會讓你如意
你所謂的錢多事少離家近，在別人看來就是一個笑話
最怕你平庸之極，還安慰自己大多數人都這樣
不努力走上山頂，你永遠不知道什麼是好風光
或許會傷痕累累，也要逼著自己出類撥萃
今天受的苦，必將照亮你未來的每一步
Part 6 你有多大的胸懷，就能成就多大的事業
與你不喜歡的人和諧相處，是一種能力
學會愛你的敵人，你纔能看清自己
原諒那些曾經傷害過你的人吧
不要吝惜你的贊美，欣賞別人是一種能力
即使你不贊成，也不要輕易打斷別人說話
承認自己不行，接納自己的不完美，這不是懦弱
Part 7 用語言魅力提升個人影響力，你就會勝人一籌
同學聚會、同事聚餐，為什麼光彩奪目的那個不是你
別以為客套話容易，你連虛偽的資格都不夠
多從對方的角度出發，別人纔更願意聽你說
你鄙視別人溜須拍馬，其實你連贊美人都不會
就算為了別人好，也要把話說得動聽些
為什麼你說不到點兒上？先把邏輯搞清楚
Part 8 高效做事，你也能成為優秀的那一個
你連工作清單都沒有，每天都在瞎忙什麼
你還沒到戰略層面，你就是想得太多做得太少
你的腦袋隻能裝下一件事，別把自己當超人
深度工作，遠比做一些簡單明了的工作更有成就感
你根本沒必要羨慕那些一天能做很多事的人
工作也要斷舍離，做最有價值的事
Part 9 不斷精進，讓自己成為一個更優秀的人
不斷更新思維模式，你纔會發現人生可以不重復
學會規劃人生，每一步都不會白走
持續學習，成為一個高段位的學習者
有效行動，讓努力看得到結果
擺脫同質化，走出屬於自己的進階之路
打造個人品牌，在時代的風口上順勢而為

通往優秀的道路上，抱怨沒有用！羨慕沒有用！什麼纔有用？就是看你夠不夠狠！不是對別人狠，而是對自己狠，你肯不肯下狠心逼自己一把。你的“狠心”有多大，決定了你在通往成功的道路上走多遠。本書以“優秀是可以訓練出來”的觀點為核心，以通俗易懂的語言、真實的經典案例以及實用的技巧方法，通過自律養成、高質量勤奮、向上態度、成事胸懷、語言魅力、高效做事、持續精進等方面，告訴讀者如何通過後天把自己訓練成一個很厲害的人。

     ——貳 生活中遇到挫折或是不順心，我們總是抱怨運氣不好。而當你很忙的時候，還不斷有事務奔向你，你是否也會煩躁，是否也會覺得真的是自己運氣不好？ 若是你這樣認為，那便大錯特錯! 這世間所有的遭遇都是因為自己的不妥當導致的!若是我們能將每一件事都保證質量地完成，不去擔憂該做哪一個，而是按照一個順序依次完成，便也不會出現紕漏。 很多時候你所付出的與你收獲的不相匹配，隻因為你做了許多無用功。 忙碌是每一個人都會有的時候，甚至在忙碌時還要面對來自各方的催促。這個時候你脾氣煩躁，內心如火一般焦急，可你越是如此，越是找不到方向，越是無法高質量、高效率做好事情。到了最後，不過是把自己沉沒在悲觀而憤怒的情緒之中。 ——參 技術部的工作本來就有很多不確定性，生產線上有任何異常，采購有任何疑問，客戶有任何等