1.一部讓放下執念、卸下包袱，追求真實快樂的書！
2.洞穿那些“偽快樂”，釋懷所謂“放不下”，把時間浪費在真正美好的事物上。
3. 職場、愛情、人際關繫、家庭、健康……多方面傳授人生整理術，迅速提升生活品質。

●目錄章 摘掉“偽快樂”的面具人前燦爛，人後郁悶喂，鏡子裡的那個人是誰虛偽的世界裡，別忘了帶藥你是面癱患者嗎“我很忙”，其實我也很寂寞年少的理想去哪兒了關於打腫臉充胖子這件“小事”你在為誰“七十二變”做事隻為“秀”，你比新聞發言人還累給自己留一個放松身心的微空間三分鐘冷凍術，想想昔日快樂的自己第二章 人生中那些所謂的“放不下”忙著貼標簽，丟失了原味的自己完美主義者的完美“女神”夢欲望太多如亂沙迷眼野心太大，忘了心歸何處死要面子，“五兩人”非要扛“八兩重”不要總擔心未來的事，你以為它就在附近嗎固執己見，蘋果非要喫紅的嗎沉浸在“閑雜人等”的閑言碎語裡一板一眼，隻會畫直線為“昨天”買單付小費第三章 職場壓力山大——拿掉過重的自我要求砝碼／０７３再見，工作狂！ 把工作當成快樂的體驗做好你的事，不要被外在的誘惑所控制偶爾做個“傻瓜”，工作多一點輕松不做職場“老好人”工作中分清“輕重緩急” 職場“小陀螺”，停下歇歇吧少一點工作應酬，多一點時間給自己無人喝彩又怎樣，我的事業也精彩第四章 當愛情寸步難行——松開以愛之名的束縛愛的江湖，不相守便相忘當感情如雞肋，是棄之還是食無味等到白頭，熬不來愛情追不到？隻是因為他不想讓你追到果斷ｐａｓｓ錯愛，去下一個碧海青天戀愛沒有ｄｅａｄｌｉｎｅ 走出父母不幸的陰影，勇敢去愛狗血偶像劇裡的完美情人被拒絕了？“呵呵”一笑釋然吧唯有真誠付出，方能得到真愛第五章 人際關繫遭遇瓶頸——趕走那個過於自我的自己世故、做作，誰願與你做朋友多一些寬容，多一些朋友為人處事，拿捏好分寸都是朋友，喫點虧沒什麼成人世界裡，無需很傻很天真愛笑的人，人際關繫不會太差想交朋友？先收收自己的小性子與人交往，平等是關鍵說話有技巧，圈子“漲粉絲”人際交往中不要試圖改變別人第六章 孩子成長受限——驅散“溺愛”的陰霾“金牌父母”？你一定要這個頭銜嗎孩子並非你的“專屬天使”我們家不缺“神童”“十全九美”的孩子最快樂放下你的大人架子，孩子要平等培養堅強的“皮孩子” 孩子雖寶貝，且愛且嚴厲“小鬼當家”，做做家務婚姻ＮＯ.１，然後纔是孩子第七章 健康警報響起——告別不規律作息生活多點笑，健康常相伴 “夜生活”的優選境界是美美睡一覺不當床上“妝美人”小心！“軟癮” 讓車休息，你動起來向“垃圾食品”說“ＮＯ”戒煙少酒，你做到了嗎健康工作八小時後記

在漫長的人生旅途中，我們身上時刻背負著太多的“累贅”，它們影響著我們的快樂的神經，縮減了我們生活中的快樂時光。我們總在各種錯綜復雜的情緒中，感性地放大一些生活中的負擔。這些讓我們變得郁郁寡歡，變得憤世嫉俗。其實，人生就是一個不斷放下、拾起的過程。本書講述了生活中遇到的各種不如意，從職場、人際、愛情、家庭、健康等幾個方面詳細講述了我們該如何放下那些壓抑人心的負面力量，如何讓自己獲得快樂，讓生活中處處充滿著正能量。無論你是身家過億的企業老板，還是很基層的普通員工；無論你是名企的管理者，還是剛剛踏入社會的大學生，都能通過這本書幫你驅散人生中遇到的不如意，告訴你人生快樂的秘訣，激發你快樂生活的潛能。

黃濤 著

    章  摘掉“偽快樂”的面具生活就像是餃子，各種餡料攪拌攪拌，不管味道怎樣，一包上皮看起來都很美味。在生活中，我們隻是一顆肉丸子，卻硬要加一層叫“快樂” 的面皮，隻為呈現在別人面前的是一個飽滿漂亮的餃子。於是，我們真的成了別人眼中吉祥如意、快樂美滿的“餃子”。隻是，包上皮兒的我們真的快樂嗎？摘掉“偽快樂”的面具，還原真實的自己，你會發現，真實的快樂其實很簡單。人前燦爛，人後郁悶“五月病”作為一種和情緒、心情、狀態相關的新型病癥在每個“五月”都會引起網友的熱議。何為“五月病”？這種高端大氣上檔次的病又被稱為“季節性懶惰癥候群”。在此時節，一些平常陽光燦爛的人會陷入一種“郁悶”的怪圈：意志消沉、煩悶、苦惱憂傷，看啥啥不順眼，喫嘛嘛不香，白天困得暈暈乎乎，晚上輾轉反側難以安寢；上學上班心情沉重，整日慵懶倦怠。說白了等