★ 本書針對年輕人會面臨的選專業、考研、就業、跳槽、擇偶、理財等具體問題，提供了可復制的規劃路徑，並推薦了提高效率的實用工具，幫助讀者有效努力，成就自己。★ 書中將人生分為事業、情感、生活、財富等多個模塊，提出全新的奮鬥目標——“模塊化成功”，指導讀者按照自己的心願進行“模塊化”規劃，在平衡中追求人生幸福。★ 迷茫、困惑、糾結和拖延時，隨翻隨看，隨時獲得力量。

●序言：選擇大於努力規劃成就人生1
Part1
30歲，人生的分水嶺
Chapter1如果人生可以重來，你想怎樣度過
你最想對十年前的自己說些什麼004
三十而立，立的是什麼？008
面對人生分水嶺，為什麼有人會焦慮？012
是什麼讓某些人成為“高淨值”人士015
Chapter230歲前，為你的生命積累一些厚度
無法堅持，是你不懂得“裡程碑法則”020
自律的人，把生活活成了自己想要的樣子024
把80%的精力放在20%重要的事情上027
學會反思和復盤，是高速成長的前提031
當有內涵加持，再不怕患得患失035
想要少走彎路，就要學會提前規劃038
先干起來，你就超越了99%的人042
Chapter3學會規劃，走對人生每一步
梳理生活5步法，幫你重啟有序人生046
事業規劃：速度要用在正確的道路上049
情感規劃：理解幸福，纔能邂逅幸福053
生活規劃：模塊化人生管理法，讓你按照意願過生活056
財富規劃：窮是因為不懂得如何去忙058
Part2
“人生贏家”，關鍵就是選好那幾條分岔路
Chapter4人生篇：如何確定人生目標
把握全局看人生，戰略纔是真知識064
人生規劃往往比努力更重要066
榜樣力量，想成為誰就先去學誰069
制定目標清單，讓目標按照順序實現072
聰明人都在為自己的人生做“減法”075
Chapter5學業篇：學校教育是一生的基礎
起點一樣，是學你最喜歡的，還是學社會稀缺的？080
“二專”，究竟該延伸知識還是拓展興趣？084
是否考研，如何做決定087
規劃留學應該是不需要糾結的事情092
走出校門前，怎樣去判斷一個領域的“前途”095
Chapter6事業篇：事業相當於第二次投胎
如何找到適合自己的工作？100
怎麼處理職場人際關繫？103
畢業後3年界定你的職場上限106
女性想要事業成功，要解決哪些問題？109
放棄事業回歸家庭，還是做兼顧事業的好妻子？112
職場媽媽的時間管理清單115
Chapter7情感篇：給心靈找一個溫暖的歸宿
脫單需要“黑科技”120
戀愛中的我們，該如何抓住幸福123
經營婚姻的秘訣126
如果打算生孩子，不如趁早129
幸福的家庭，是每個人心靈的港灣132
Chapter8生活篇：制定一份美好生活指南
長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事136
定期旅行和讀書，是為了身體和靈魂一直在路上139
健康運動是建立完整體繫的重要一步142
儀式感，讓生活變得精致145
做好這些，讓你成為一個懂生活的人148
Chapter9財務篇：做一個財務獨立的女人
什麼是財務自由？152
財務規劃的“4321定律”155
對自己負責，不要做高收入的“窮人”158
找到自己“傾心”的投資理財方式162
多變的社會，要懂點財務再懂點法165
Part3
一套生活伴手工具，整理好你的生活
Chapter10效率工具，成功一樣需要高效率
時間管理，成功者的1萬個小時是怎麼做到的？172
自我獎賞，最簡單有效的執行力法則176
舒爾特方格，你要怎樣鍛煉專注力180
目標多樹杈分解法，提升工作與學習的效率183
Chapter11思維工具，學會思考問題就解決了大半
“奧卡姆剃刀”，極簡主義的“MECE分析法”188
全面分析問題的5W2H思考法則192
頭腦風暴，創造性地發散思維197
Chapter12社交工具，成功生活不僅是“自我照亮”
六步分離法則，搭建你的人際關繫檔案202
長板理論，尋找人脈圈中的價值窪地205
性格自檢，發現那些注定導致失敗的基因208
Chapter13願景板，讓規劃力成為你的夢想助推器
什麼是願景板？212
如何制作生活願景板215
如何制定事業願景板217
終章：30歲，活出不一樣的人生220

《規劃力：走對人生每一步》是前北京商報記者、今百萬粉絲的規劃專家師蕾清（規劃姐）寫給千萬青年的人生規劃指南。她將個人的真實經歷結合一路走來的思考，總結出一套獨特的人生規劃法——“模塊化規劃”，鼓勵年輕人立足當下，著眼未來，實現自我價值。規劃不是目的，而是改變生活的實用工具。