●第一章 不懂拒絕：為何“老實人”總是受傷害
● 不懂拒絕的“老好人”
● 不敢主動提要求的失落者
● 成就了他人，卻傷害了自己
● 為了維護所謂的關繫，讓自己受盡委屈
● 怕麻煩別人，一切都自己承受
● 怕失去機會，隻好委曲求全
●第二章 提線木偶：從來無法自己做主
● 當依賴成為習慣
● 總在最後放棄自己的觀點
● 我憑什麼不能做主
● 遠離干擾決定力的一切
● 自己說了算的人生纔有意義
●第三章 社交恐懼癥：為什麼在人群中會令人恐懼
● 見到陌生人就臉紅
● 越熱鬧，我越不舒服
● 怎麼樣纔能走出家門
● 你在他人眼中很優秀
● 重塑自我，解放自己的心靈
●第四章 底線思維：任何人都不可突破底線
●部分目錄

很多人很有纔華，他們有思路，有想法，不管做什麼事情，明顯比其他人更有能力。然而在生活和工作中，他們對於別人的無理要求，從來不會拒絕。結果在和他人的相處中，他們要麼總是把他人的事情優先處理，要麼全盤接受他人的無理要求……人生總是處於被動的狀態之中。
周維麗著的《不懂拒絕你就注定喫虧一輩子》讓你了解到不好意思拒絕他人的危害，改變自身不好意思拒絕的心理，從此敢於拒絕，掌握人生的主動權，從容做自己。

周維麗 著

    不管現在有多忙，隻要有人對你提出要求，你都會不由自主地答應並作出承諾；不管這種承諾會給你帶來多大的麻煩，讓你付出多高的代價，你都沒有勇氣拒絕。讓你驚恐的是，由於之前你答應了太多，現在你已失去了拒絕的“資格”，因為這會破壞你長久以來在別人心中留下的“好人形像”。所以，你隻能繼續承擔這種狀態所帶來的辛苦和煩惱。
     在開始的時候，也許你深信這能為自己贏得別人的喜愛、同事的歡迎和上司的青睞，可以保護自己在生活與工作中免受攻擊、衝突與嫉妒等傷害，維護好來之不易的人際關繫，保住自己的職位和薪水。但是，你讓別人滿意了，自己卻無法感受到幸福和快樂。
     那麼，你真正意識到它帶來的危害了嗎？
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