●第一部分?關於時間的科學 001
第1章?時間為何如此重要 003
你的時間是有限的 003
無所從來，亦無所去 008
時間比金錢更寶貴 009
時間的心理相對論 013
“善良的撒瑪利人”實驗 016
掌控過去的人也掌控著未來 021
時間心理學 022
第2章?測測你的時間觀 031
急劇變化的世界 032
古人類的“事件時間” 034
“時鐘時間”的轉變 041
今天的時間觀 045
對待改變的反應 050
相關科學測試 052
第3章?如何看待過去 077
津巴多的往事 077
你的過去與最早的記憶 079
約翰的往事 081
決定論、解析主義和行為主義 082
重構過去 086
過去的真實性是否重要 093
第4章?全然真實的當下 109
如何專注於當下 110
折現未來的經濟學 115
活在當下的三種方式 116
活在當下的優缺點 133
守時是一種美德 147
第5章?從今天看未來 151
如何以未來為導向 157
以未來為導向的優缺點 163
為成功的未來預演 175
第6章?超越未來 183
自殺式恐怖襲擊 186
超越未來的時間觀 196
超越未來的應對方式 204
超越未來時間觀的未來 208
第二部分?珍惜時間，樂享生活 213
第7章?時間、身體和健康 215
大腦中的時間 217
當下和未來的致命危機 221
時間與精神錯亂 225
失序的時間 229
時間與健康 232
時間與壓力 237
第8章?時間是最有智慧的人生顧問 243
延遲滿足的棉花糖 243
時間觀影響你的未來 245
時間不僅是金錢 255
5步輕松邁向財務自由 258
退休以後 263
第9章?愛情裡的時間 275
戀愛中的時間觀 277
測測你與戀人時間觀的配合度 279
在以未來為中心的世界尋找另一半 280
幸福與時間觀 283
幸福的絆腳石 285
提升你的幸福指數 290
第10章?商業、政治與時間觀 299
商業時間簡史 303
時間觀引發的領導力 309
時間陷阱 314
時間觀的衝突是政治的核心 320
第11章?重置你的心理時鐘 335
提升時間洞察力 335
很好時間觀組合 337
重置時間觀 343
打造嶄新的均衡時間觀 351
第12章?時不我待 355
讓你的人生更有意義 355
人生苦短，你在等待什麼？ 357
重溫，沉浸，享受 360
一切盡在你手中 362
後?記?忙，越來越忙 365

閱讀本書前，你可以先思考如下問題：？ 什麼是時間？？ 你是如何看待時間的？？ 你可以更有效地利用時間嗎？我們知道，金錢有價，但時間無價。人生是短暫且有限的，而時間是我們度過一生的媒介。如果不能地充分地利用時間，那麼我們將付出沉重的機會成本。我們對時間的態度形成了時間觀。在生活中，我們所做的每一個重大選擇，都取決於我們的時間觀。因此，關於時間的問題本質上就是關於人生意義的問題。。在《時間心理學》中，有名心理學家菲利普？津巴多和他的研究伙伴約翰？博伊德對時間觀進行了深入研究，認為存在六種時間觀：關注過去的消極時間觀、關注過去的積極時間觀、關注當下的宿命論時間觀、關注當下的享樂主義時間觀、關注未來的時間觀、超越未來的時間觀。此外，研究還發現：？ 你的時間觀決定了你的人生觀？ 偏激特別的時間觀必會導致不健康的生活方式？ 每個人都能夠調整自己的時間觀，從而擁有平衡的時間觀。適度的未來時間觀加上當下時等

(美)菲利普·津巴多,(美)約翰·博伊德 著;張迪衡 譯 著

    戀愛中的時間觀
    還記得當你第一次見到你的初戀時—那種溫暖、隱約、緊張的感覺，那種無法思考任何其他東西的感覺，那種當他或者她不在身邊時孤獨的、痛苦的感覺嗎？在你們關繫剛剛開始的前幾周裡，你們在凌晨三點的時候都還在一起興奮地聊著無關緊要的話題，然後睡到中午纔起來。世界上其他的東西都不再重要了，戀愛纔是這個世界上專享重要的事情。但是，當時光流逝、魔力褪去之後，那個在床上喫餅干的人突然就開始考驗起你的耐心來了。
    
    當你遇到一個新的愛人時，你們之間並沒有共同的過去，而且你們的未來尚未發生，你們停留在當下。緊張感、各種情緒，還有荷爾蒙的變化，加劇了你們以當下為中心的時間導向。時間飛逝等