●第一章認知自己：找到自己的幸福趨向
●認識自己的性格
●你就是一個寶藏
●如何開發自己這個寶藏
●找出你的核心競爭力
●打造自我品牌
●空杯心態，適時歸零
●幸福人生是需要規劃的
●我是一切的根源
●自己是自己的貴人
●第二章人性特點：突破自己，幸福隨之而來
●讓愛流動起來
●幸福其實很簡單，是你想得復雜了
●比退一步更難得的主動邁一步
●你所不接受的外界，就是你放不下的自己
●不要自我設限
●開發潛在的自己
●……
●附錄楊甫德院長給大家推薦的心理健康測試表

世界紛繁復雜，誘惑無處不在，怎樣纔能擁有一顆強大的內心，去抵制寂寞與誘惑呢？答案是訓練自己的自控力，提升自我管理能力，而這一切都要靠頑強的意志力。意志的勝利，在於制自己。戰勝自己，也就戰勝了世界。成功首先在於挑戰人性的弱點，如懶惰、虛榮、拖延、抱怨、自私、盲從、依賴，以及急躁、焦慮、急於求成、盲目攀比、自暴自棄等等。目前，吸毒的人數急劇上升，因焦慮、抑郁生病的群體大大增加，因貪污、腐敗等社會犯罪的有增無減，反映的都是人們內心的脆弱和自我管理能力的缺失。如何纔能不抱怨、不焦慮、不空虛、不寂寞、不隨波逐流，是現代人自我提升的重要課題。本書從新穎的角度、以清新簡潔的語言，用專業的口吻，直擊現代人的內心現狀，從自制、自控、自我修煉與自我激勵等方面，給予讀者全新的慰藉和建議，旨在幫助大家提高自控力，真正管得住自己。

馬龍飛 著 著作