瑪貝爾·卡茨是一位國際知名的世界和平大使，被公認為是荷歐波諾波諾的權威，荷歐波諾波諾是古代夏威夷解決問題的藝術與實踐，以實現幸福與平靜。當她不在世界各地舉辦研討會時，瑪貝爾將她獨特的一種覺知帶給監獄囚犯、特殊需要兒童和數十家尋求通過更深層的自我覺知實現優選業績的公司。她的書已被翻譯成 20 多種語言。本書是作者瑪貝爾·卡茨為廣大讀者能夠實現有意義、平衡的人生創作出的一本實用而深刻的手冊。它教會我們在生活中創造更多的幸福、成功與和平。

●致謝
譯序 如果我為譯作很大程度上負責，我會做些什麼？
導言
第一章 信任宇宙在等你
第二章 零頻率：回到你自己的旅程
第三章 你的心智實際是如何運作的
第四章 實踐負責
第五章 實踐純真
第六章 實踐信仰的飛躍
第七章 實踐感恩
第八章 實踐放手
第九章 實踐和平
第十章 實踐豐盛
第十一章 為什麼你活在零頻率中很重要
後記 你有權犯錯誤
譯後語 全面認識你自己
關於作者
本書譯者

本書作者瑪貝爾·卡茨是一位有名的心理咨詢師，她在本書中提出，人們都希望在工作和家庭之間、休息和活動之間、事業和生命的意義感之間取得平衡，而健康的生活需要在生活中創造健康的節奏。在本書中，作者把智慧融入日常的生活中，向讀者展示如何利用你的智慧來創造和維持自己獨特的生活節奏，以幫助你在壓力下保持冷靜，在生活中保持平衡，使你生活得更加輕松且優雅。

     第一章 信任——宇宙在等你 當你遵循你的天性道路，找到你自己的順流，你會吸引你所需要的資源來吸引你的全部潛力。 ——佚名 颶風“瑪麗亞”襲擊波多黎各五天後，獲得詹姆斯．比爾德大獎的廚師何塞·安德烈乘坐第一架商用飛機抵達該島。安德烈要去那裡養活盡可能多的人。他沒有計劃，沒想過戰略，也不知道自己是否有足夠的資源。然而，在接下來的幾周裡，何塞和他的廚師們養活了360萬人。他沒想過。他沒有設定目標。他隻是在做飯。 在《魔幻廚房》的一篇文章中，安德烈說：“我認為優選的教訓也是最簡單的：當你發現自己面臨挑戰時，就開始行動吧。也許這並不深刻，這不是一個能贏得諾貝爾獎的教訓．卻是一個能從問題中找出機會的教訓。如果你試圖一次解決所有的問題，你會陷入停滯，你會僵住，你會開一個會議來召開另一個會議，因為你正試圖想出推等