你看起來忙忙碌碌的樣子，在別繁雜的工作而力不從心，在別人眼裡卻是碌碌無為；面對繁雜的工作而力不從心，還不如去做自己喜歡的事情。有效的時間管理，讓你成為它的主宰。

●第1章不會時間管理，你不瞎忙誰瞎忙001
明明不怎麼忙卻覺得忙002
沒有時間，那是因為你感到疲憊005
逝者如斯夫，不舍晝夜007
思前想後無非是在耽誤時間011
下蠻力干事，隻會白費力氣014
第2章很好效能，有限時間創造更多價值017
用最少的時間出優選的效率018
苛求完美會浪費太多時間020
有效的溝通就是簡潔025
做決定要快，不然時間又沒了028
你的任務延遲了嗎031
第3章立即執行，行動起來纔會有時間033
命定的目標和道路是行動034
拖延的天敵就是行動力037
太多的借口和理由讓你無法行動040
用行動去接近目標044
跑得慢，就要比別人更勤奮046
方法總比借口多049
第4章生活秩序，做事有條理省時間055
整理環境，工作輕松省力056
不做任何多餘的事情059
把簡單的過程量化062
一次性到位很省事065
優化時間觀念，提升做事效率069
第5章合理安排，順應時間節奏做事情073
交替做事，讓大腦有足夠的休息時間074
不知道先做什麼，不如好好部署077
忙到點子上，不做無用功080
難辦的事情，先暫時不做083
做好計劃，可以有效節約時間084
第6章專注力量，減少被打擾的時間091
拒絕同事不合理的要求092
你的寶貴時間被什麼掠奪了096
番茄時間，拯救專注力100
別讓手機占據了你的時間103
價值衡量，做值得的事情107
第7章時間日志，周有計劃日有安排111
人的差異產生在業餘時間112
精心策劃每日時間表114
最後期限，修煉專注力117
目標清單，讓生活有趣又自律120
列出你的一周時間表122
第8章時間碎片，利用好生活縫隙125
不放過每一段可利用的時間126
把碎片化時間聚沙成塔128
讓閑暇時間不再無聊132
利用業餘時間從事第二職業137
優選限度利用空閑時間140
第9章能量管理，積極狀態是做事的動力145
你拼盡全力了嗎146
走出三分鐘熱度的怪圈149
做自己喜歡的事就是動力151
從興趣入手更容易出類撥萃153
第10章精力管理，其實你不必那麼累157
好好休息，纔能保證充沛的精力158
你真的會休息嗎161
掌握優選效的休息方式164
情緒低落，精力就渙散167
第11章任務管理，借用別人的時間最省力171
借助團隊的力量，把任務化整為零172
借助同事的力量，合作無間干活不累174
優選限度借助下屬的能力177
不懂放權與授權，活該被累180
參考文獻184

凡是高效管理時間的人，在一天24小時的時間裡就能做很多事，不僅可以做到工作有效率、生活有秩序，還可以很好地完成每天的任務。本書針對如何高效管理時間作了詳細的闡述，不僅僅剖析了時間管理的各種方法，而且還介紹了精力管理、能量管理、任務管理，這些對時間管理都有很好的指導意義。通過此書，可以教會你有效管理時間，擁有一個生活事業雙贏的高效人生。

馬盛楠 著