學習是一生的事業！如果你隻知道康奈爾筆記法，那遠遠不夠！康奈爾筆記法隻是康奈爾學習法的其中一環！1.本書精講康奈爾筆記法，好筆記=高吸收=深記憶=強輸出，讓你記的每個字都為你所用！2.本書全面介紹康奈爾學習法，7大環節揭秘學習的底層邏輯，方法對了！分數自然提高了！3.精心送出“下一站，上岸！”主題康奈爾筆記本！隨學隨用，學霸是這樣養成的！

●第1章學習的科學：將效率建立在腦科學成果上
1.1認知升級：打破“我學會了”的錯覺002
1.2鏡：從死記硬背到融會貫通004
1.3海馬體：根據遺忘規律強化記憶007
1.4多巴胺和內啡肽：為學習提供強大自驅力011
1.5行為習慣：觸發學習的自動化機制015
1.6心理建設：戰勝偏科的3種方法018
1.7智力構成：越努力越聰明022
第2章學習的策略：學習高手都在用的現成方法
2.1康奈爾策略：成就學習高手的基本方法026
2.2共同學習策略：組建相互促進的學習小組029
2.3提問式策略：通過討論清掃知識盲區031
2.4康奈爾貼士：給新生的10條學習建議034
2.5概念圖策略：將多個知識點關聯起來的方法038
2.6組塊策略：把內容拆分成小塊更容易學會042
2.7卡片策略：充分利用碎片化時間045
2.8康奈爾閱讀指南：讀懂了纔能學得會047
第3章學習的計劃：提升學習效率的路線圖
3.1設定目標：有目標纔有效率056
3.2制訂計劃：明確每天都該學什麼058
3.3計劃指南：康奈爾大學的9條建議061
3.4個性計劃：量身打造學習計劃的5點關鍵064
3.5執行：讓自己充滿行動力的方法067
3.6優先事項：用艾森豪威爾法則識別真正有價值的事070
3.7管理時間：5個秘訣告別總覺得時間不夠073
第4章學習的過程：康奈爾筆記法的原理和運用
4.1檢查：你的筆記記得對嗎078
4.2規劃：好筆記都有這三個特點081
4.3康奈爾筆記法第一步：給筆記分區，就是給知識分區084
4.4康奈爾筆記法第二步：5個步驟，打造你的學習循環088
4.5康奈爾筆記法第三步：把你的筆記變成獨一無二的學習助手090
4.6課堂筆記：聽課內容五記法092
4.7讀書筆記：快速讀書筆記法094
4.8避免盲目：主題分類筆記法097
4.9復盤回顧：復習筆記這樣做098
第5章學習的習慣：別讓負面情緒拖累學習效率
5.1壓力管理：健康的壓力纔能催生動力102
5.2干預措施：9個方法緩解壓力過大106
5.3平復焦慮：4個方法消除學業焦慮108
5.4控制緊張：替換、忽略對未知的恐懼111
5.5情緒管理：保持好情緒的8個秘訣114
5.6贏在起點：用預習提高學習效率116
5.7終結拖延：跳出拖延的死循環120
5.8培養自信：在舒適區和恐懼區之間成長125
5.9培養專注：一個人不能同時騎兩匹馬129
5.10高效睡眠：睡好覺可以提高成績131
第6章學習的檢測：用考高分驗證學習效果
6.1測試效應：用考試促進學習136
6.2衝刺日歷：通過考試的10條建議138
6.3迎接考試：高效有序籌備考試141
6.4考試不慌：想不起來時就這麼辦143
6.5做選擇題：4個策略5個步驟144
6.6做計算題：5個注意事項6個關鍵點148
6.7做問答題：6個技巧12個關鍵詞152
6.8評估反饋：考試結果出來了，然後呢156
第7章學習的工具：學習能力越強，越懂得使用工具
7.1費曼學習法：用輸出倒逼輸入162
7.2西蒙學習法：用錐子鑿穿堅石164
7.3曼陀羅九宮格法：厲害的人都是這樣思考的168
結語173

學習是一生的事業。
除了介紹康奈爾學習法在學習場景中的實際使用，本書還將帶領廣大讀者深入探索康奈爾大學獨特的學習方法，幫助讀者掌握能提高學習效率和提升學習成績的關鍵技巧。
本書共7章，從學習的科學出發，介紹了學習的策略，講述了如何設定學習計劃，如何借助康奈爾筆記法完成學習過程、提升學習效果，如何建立良好的學習習慣，如何掌握考試技巧來輕松應對考試等。
本書適合想取得好成績的各年級學生、有自我提升需求與意願的年輕人、期望給孩子樹立正確學習觀的家長閱讀。

友榮方略 著